요참달 YOCHAMDAL _ yoga & wellness
'오늘 요가 참 달다' 요가원입니다 :)
요가라는 언어로 삶에 설탕 한스푼 얹어드려요 🧡
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Adding a touch of sweetness to life through the language of yoga 🧡
난이도 중 | 뻐근함 퇴치에 직빵! 🍞 마사지볼을 이용한 테라피 플로우 🎾
힘든 시간을 이겨낼수있게 도와주는 명상🧘🏻♀️| 류시화 _ 내가 생각한 인생이 아니야
난이도 중-상 | 바카사나 드릴영상 🐦⬛
난이도 중-하 | 오늘 하루가 만족스럽지 않을때 하면 딱 좋은 요가 💖 | 스트레칭 요가 🧘🏻♀️
난이도 중-상 | 60분 빈야사 풀시퀀스 | 험블 플라밍고 자세🦩
요가할때 손이 너무 밀린다면??💧| 이거 꼭보셔야합니다! 🖐🏼 매트 타올 + 시크릿 꿀템 리뷰
가격, 재질, 접지력, 위생, 디자인까지 다양한 요가매트 찐 사용 후기!! 🖍️🌟 (feat. 가네샤, 만두카, 룰루레몬, 라이폼)
난이도 중-하 | 우중충한 날씨에 하기 딱 좋은 요가 ☁️| 힐링요가
머리서기 드릴 영상🙌🏼 | 햄스트링이 타이트하다면 필수 시청❗️
난이도 중-상 | 허리가 아프지 않는❗️후굴 빈야사 풀시퀀스 | 우스트라 아사나🐪
절망의 끝에서 희망을 주는, 책과 명상 🧘🏻 | 내가 생각한 인생이 아니야 _ 류시화 📘
난이도 중-하 | 아침 요가로 뿌듯하게 시작하는 오늘 하루 🌿| 터키에서 인사드려요 🇹🇷
난이도 중-상 | 힙오픈 빈야사 풀시퀀스 | 수리야 얀트라아사나🪔 | 변화무쌍한 외부상황에 담담하게 대응하기 🙏🏽
난이도 중 | 와일드 띵 전환 드릴영상 🔍
난이도 중 | ⚖️ 균형잡힌 삶을 만들어주는 테라피 요가🌿 | 요참달 현장강의 영상
난이도 중 | 개운하고 시원하게~! ☯️ 컴팩트 인양플로우☯️
하루 5분으로 가벼워지는 마음 | 책과 명상 🧘🏻♀️ | 내가 생각한 인생이 아니야, 류시화 📚
난이도 중-상 빈야사 풀시퀀스 | 머리서기 잘하는 비법 🙌🏼 | 요참달 현장강의 영상
책과 함께하는 임산부 5분 태교 명상 🧘🏻♀️ | 임산부 심신 안정 테라피
딱 5분으로 흐트러진 마음을 다잡는 법 | 초보자도 접근하기 쉬운 명상 🧘🏻♀️
하체 부종때문에 고생하시는 임산부를 위한 요가 🤰🏻 | 명상 포함 | 요참달 현장 강의 영상
난이도 상 빈야사 풀시퀀스 | 무너진 골반의 정렬을 잡는 요가 | 하누만아사나 | 요참달 현장강의 영상
무기력하고 삶이 지칠때 도움이 되는, 책과 명상 🧘🏻♀️ | 새는 날아가면서 뒤돌아보지 않는다, 류시화 📚
난이도 중-하 | 자, 먼지쌓인 폼롤러 얼른 꺼내오세요🌬️ | 하체 순환 테라피로 하루 활력 채우기🧚♀️
중-상급 80분 빈야사 풀시퀀스 | 우르드바다누라 안전하게 접근하기 | 요참달 현장강의 영상