د.هدى كربوج || إستشارية ومعالجة نفسية

تمرين تشافي من الصدمات النفسية..نوبات الهلع..التوتر والقلق..#صحة_نفسية #تشافي_ذاتي

كيف تقلل من القلق ونوبات الهلع و الوسواس القهري..#نوبات_الهلع

ارشادات للتعامل مع الوسواس القهري وتمرين لتعزيز الثقة بالنفس..#ثقة_في_النفس

الوسواس القهري و الأفكار الوسواسية..تمرين لتشافي الطفل الداخلي..#وسواس_قهري

تمرين إدارة المشاعر السلبية…#غضب #خوف #حزن

تمرين عملي لتقليل نوبات الهلع وتقليل مشاعر الخوف والتوتر

تمرين التعاطف المتزن..#وسواس_قهري #وسواس_الموت #صحة_نفسية

تمارين متنوعة لتقليل مشاعر التوتر والخوف و القلق..#خوف #توتر #قلق #مشاعر

العلاج المعرفي السلوكي.. تمرين التدوين اليومي..#علاج_سلوكي_معرفي

تمرين تفريغ مشاعر التوتر..#توتر

عندك اكتئاب موسمي؟؟..#اكتئاب

اضطراب الشخصية الحدية..#اضطراب_الشخصية_الحدية

تمرين تفريغ مشاعر الخوف

تمرين إدارة التوتر والقلق..عندك اختلال الآنية

تمرين تفريغ الغضب..#غضب #عضبان

تمرين عملي بيساعدك تحسن المزاج والنفسية..#راحة_نفسية #مزاج #صحة_نفسية

تمرين تفريغ الحزن من الفقد.. تقليل الخوف والتوتر…#مشاعر #غضب #حزن

هل انت في علاقة سامة أم صحية؟؟؟…تمرين تطبيقي بيساعدك تقييم علاقاتك..#علاقات

تمرين تحفيز الإيجابيات..#إيجابيات #صحة_نفسية

تمرين تحرير مشاعر الخوف و التصالح مع الطفل الداخلي

تماربن متنوعة لراحتك النفسية (تفريغ الغضب-العقل الحكيم-الصمت-التنفس--الضحك)..#راحة_نفسية

كيف تتصالح مع طفلك الداخلي؟..تمرين تفريغ جرح الأم والأب و مشاعر الغضب و الخوف ..#الطفل_الداخلي

تمرين الكرسي الخالي..#الطفل_الداخلي #صدمات_الطفولة

تمرين العلاج بالغناء (تأليف لحن مع كلمات تعبيرية)

دائرة المشاعر نساعدك لفهم نفسك..#صحة_نفسية #مشاعر

لماذا تفشل علاقات الحب؟…#حب #علاقات #الحب #الحب_والعلاقات

اختبر قدرتك على التعاطف ؟؟

تمرين عملي لتخفيف قلقك أو توترك وخوفك

تمرين فهم الأعراض النفسجسمانية.. تخفيف آلام للمعدة والكتف واسفل الظهر

مع ام ضد عمل الزوجة؟..بث مميز مع ضيوفي المميزين من الجزائر 🇩🇿..#زوجين #زوجي #جزائر