Yoga with Salome soham
Salut,
Moi c'est Salomé, je suis française vivant à Montréal
J'ai rencontré le Yoga en 2016 dans un tout petit studio parisien et c'est en arrivant à Montréal que mon voyage yogique s'est développé.
Cette pratique m'a accompagné durant des moments difficiles et j'ai alors souhaité me former en 2022 afin de partager cette pratique et ces enseignements autour de moi afin de faire vivre ces moments de bien-être, de (re)connexion à soi et le plaisir de bouger en toute conscience de son corps et de son souffle.
Je te partage ici des flows de Yoga créatifs, intuitifs inspirés du style Vinyasa mais également des pratiques de Yin Yoga, Nidra et méditation.
En plus du Yoga, je te propose également des pratique de Pilates qui viendront compléter ta pratique tout en renforçant ton corps de façon saine et durable
A très vite sur ton tapis,
Salomé
Winter flow | Yin Flow pour se réchauffer en douceur | 18 minutes | Salome soham
Yoga vinyasa flow | Challenger son équilibre in & out | 27mn | Salome soham
Pilates Full Body avec ballon | 18 min | Salomé Soham
Yoga doux du soir pour bien dormir | 17 minutes | Salome soham
Pilates | Abdos et ventre plat ｜ 13 minutes ｜Sans accessoires ｜Salome soham
Yin Yoga de Novembre | Accueillir ses parts d’ombre et de lumière | 25 mn | Yoga with Salome soham
Abdos hypopressifs : méthode ventre plat
Express Pilates｜Jambes fortes et galbées｜Sans équipement｜Salome soham
Yin Yoga d'octobre | Automne et transitions | salome soham
Pilates full body sans accessoires ｜18 minutes｜ Salome soham
Yoga Vinyasa Flow | Routine douce de rentrée | 20 minutes
18 minutes de Pilates avec élastique｜ Fessiers et cuisses ｜ Salome soham
Yoga debout pour matin pressé｜ Salome soham
Express Pilates ｜Focus Abdos ｜Sans équipement ｜Salome soham
Yoga matinal dans les rocheuses canadiennes | 12min | salomesoham
Morning Pilates | Full body | 25mn | salomesoham
Yin Yoga et Méridiens | Saison de l'été | 30 minutes | salome soham
Yoga Souplesse | Routine grand écart | 45 minutes
Summer Challenge Pilates | Jour 7 | 12 min de mobilité et stretching | Salomesoham
Summer Challenge Pilates | Jour 6 | 10 min Full Body | Salomesoham
Summer Challenge Pilates | Jour 5 | 10 min Focus Dos | Salomesoham
Summer Challenge Pilates | Jour 4 | 7 min pour les fessiers | Salomesoham
Summer Challenge Pilates | Jour 3 | 6 min focus bras sans équipement | Salomesoham
Summer Challenge Pilates | Jour 2 | 12 mn Jambes sans équipement | Salomesoham
Summer Challenge Pilates | Jour 1 | 8 mn Abdos sans équipement | Salomesoham
Méditation | Revenir au moment présent et se détacher | Salomesoham
Pilates debout en 10 minutes pour le bas du corps｜Sans équipement｜Salome_soham
Flow Yoga doux et relaxant pour le soir | 20 min | Salome_soham
15 minutes de Pilates pour les fessiers｜Sans équipement｜Salome_soham
Routine Yoga express | 20 min | Créer de l'espace autour des hanches