SKVĚLE V TĚLE ®
Jmenuji se Eva Behenská, jsem pohybová terapeutka, lektorka, školitelka, hlavně maminka a připravuji cvičebně-vzdělávací videa pro ženy (nejen po porodu).
V roce 2018 jsem vydala knihu Jsem po porodu, na kterou navázaly cvičební programy Skvěle v těle® po porodu a Miluj své břicho. V roce 2022 jsem otevřela VIP KLUB pro všechny ženy, které se chtějí cítit SKVĚLE V TĚLE.
Pravidelně dělám semináře, webináře, školím, konzultuji 1:1…
více na www.skvelevtele.cz
Pro ploténkáře 3
Pro ploténkáře 2
Pro ploténkáře
Mobilizace hrudníku
HRUDNÍ PÁTEŘ - na židli
Uvolnění páteře na podložce
KOMPENZACE na židli
Základní cviky a jejich vývoj - pro začátečníky
BE a Woman. Aplikace v češtině, pro ženy v těle s historií!
Kompenzační cvičení pro ženy
Pět minut pro PÁNEVNÍ DNO
PÁNEVNÍ DNO (nejen) PO PORODU
Záznam ŽIVÉ online lekce - protažení těla s polštářem
AKTIVACE BŘICHA + paže za pár minut
5 cviků pro břicho
Cvičení pro hezký pocit v těle
Medvěd
HRUDNÍK + BŘICHO
UVOLNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA
Rozhýbání těla do optimálních pozic - záznam z víkendového cvičení
PLÍCE - bránice/hrudník
PROTAŽENÉ NOŽKY
STEHNA + NOHY
PROTAŽENÍ V PŘÍRODĚ
DOLNÍ KONČETINA
SHOULDER BRIDGE/most: další varianty