Seda Nal
Sports lover
500 Tekrarlı Core | Her Seviye|15 Dakika|500 Reps | Core&ABS| All Levels
Mobilite Egzersizleri | Mobility Exercises #sedanal, #mobilite, #egzersiz
Her Seviye|12 Dakika|Tüm Vücut | All Levels|12 Minutes|FULL BODY @sedanal
Her Seviye|10 Dakika|Kalça&Bacak| All Levels|10 Minutes|GLUTES&LEGS @sedanal
SOSYAL WELLNESS | SOCIAL WELLNESS @sedanal
Her Seviye|30 Dakika|Tüm Vücut | All Levels|30 Minutes|FULL BODY @sedanal
Her Seviye|12 Dakika|Core&ABS| All Levels @sedanal
Her Seviye|15 Dakika|Tüm Vücut | All Levels|15 Minutes|FULL BODY EMOM @sedanal
RUHSAL WELLNESS | SPIRITUEL WELLNESS
12 Dakika Tüm Vücut | 12 Minutes FULL BODY
WELLNESS NEDIR? | WHAT IS WELLNESS?
DUYGUSAL WELLNESS | EMOTIONAL WELLNESS
ZIHINSEL WELLNESS | INTELLECTUAL WELLNESS
WELLNESS VE FİZİKSEL WELLNESS NEDİR? | WHAT IS WELLNESS AND PHYSICAL WELLNESS
10 Dakikalık | Evde Core & ABS Antrenmanı | 10 Minutes | Core&ABS Workout At Home
OFİSTE EGZERSİZ | EXERCISES IN OFFICE
15 Dakikalık|Orta Seviye|Evde Core&ABS Antrenmanı|Intermediate Level| Core&ABS Workout At Home
20 Dakikalık|Orta Seviye|Evde Tüm Vücut Antrenmanı|Intermediate Level|Full Body Workout At Home
10 Dakikalık|Başlangıç Seviye|Evde Core&ABS Antrenmanı|Beginner Level| Core&ABS Workout At Home
Kalça ve Karın Fonksiyonel Antrenmanı | Booty&Core Functional Workout
10 Dakikalık|Orta Seviye|Evde Karın Antrenmanı|Intermediate Level| Core Workout At Home
Her Seviye|Tüm Vücut Fonksiyonel Kuvvet Antrenmanı|ALL LEVELS|Full Body Functional Strength Workout
15 Dakikalık|Orta Seviye|Evde Karın Antrenmanı|Intermediate Level| Core Workout At Home
Her Seviye|Tüm Vücut Fonksiyonel Kuvvet Antrenmanı|ALL LEVELS|Full Body Functional Strength Workout
12 Dakika|Tüm Vücut Fonksiyonel Kuvvet Antrenmanı|12 Minutes|Full Body Functional Strength Workout
Başlangıç Seviyesi|Evde 10 Dakika|Karın Antrenmanı| Beginner Level|At Home|10 Min Core Workout
12 Dakika|Düşük Yoğunluklu Kuvvet&Kardiyo Antrenmanı|12 Min|Low Intensity Strength&Cardio Workout
Ofis Yogası İle Canlan|Sandalye|Reset Your Upper Body With Office Yoga|Chair
10 Dakika|İç Bacak Egzersizi|10 Minutes|Inner Thigh Workout