Дамелия Мухамбетова
-Добро пожаловать на мой канал с эффективными домашними тренировками без слов!
Здесь ты найдёшь короткие и понятные видео от 10 до 30 минут для сжигания жира, укрепления мышц и поддержания формы — без лишних разговоров и без оборудования. Просто включай, повторяй и тренируйся в своём темпе.
Подходит для любого уровня подготовки.
Новое видео каждую неделю!
-Мне бы хотелось поделится с вами домашними онлайн тренировками, зарядить вас ПОЗИТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ на каждый день❤️. Буду рада вашей ПОДПИСКЕ!
Welcome to my no-talking home workout channel!
Here you’ll find simple, effective full-body workouts from 10 to 30 minutes — no words, no equipment, just movement. Perfect for burning fat, building strength, and staying fit right from home.
Just press play, follow along, and feel the burn!
New videos every week. All levels welcome!
Быстрая тренировка 10 минут на ВСЕ ТЕЛО
Убираем живот/Быстрая тренировка 10 минут!
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО дома/Жиросжигающая тренировка
Утренняя тренировка на ВСЕ ТЕЛО 20 минут с РАСТЯЖКОЙ
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО 25 минут/С РАСТЯЖКОЙ
ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО/15 Минут/приводим мышцы в тонус
Как убрать ЖИВОТ и БОКА/ТРЕНИРОВКА 15 МИНУТ
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО 25 минут/C РАСТЯЖКОЙ
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО! 15 МИНУТ с Растяжкой!
Тренировка для спины + растяжка 10 минут дома!
Тренировка на все тело 20 минут. С растяжкой/Без инвентаря
Утренняя Тренировка на ВСЕ ТЕЛО 10 МИНУТ, Приводим мышцы в тонус
Жиросжигающая тренировка 25 минут. Без прыжков. Без инвентаря
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО 20 минут. Без инвентаря
Full body workout at HOME/A great workout a toned body
25 MIN FULL BODY workout at Home - NoJumps
15-Min Full Body Workout at Home | No Equipment
КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ дома. 15 минут в день/Фигура мечты/упругие и подтянутые ноги и ягодицы
Жиросжигающая тренировка/ Все тело 20 минут/Худеем к лету
Тренировка на все тело20 МИНУТ/СЖИГАЕМ 400 КАЛОРИЙ/Готовимся к пляжному сезону
УТРЯННЯЯ ЙОГА/для начинающих. Йога для спокойствия и здоровья
Тренировка на все тело 20 минут/Cжигаем 300 калорий. Приводим мышцы в тонус
Все тело 10минут для НАЧИНАЮЩИХ/ Укрепляем мышцы-Без инвентаря
Жиросжигающая тренировка в стиле МуайТай/Заряд эмоций #тренировкадома #sports#muaythai
20минут Все тело/СЖИГАЕМ ЖИР и Укрепляем мышцы - Без прыжков и без слов
тренировка на ПРЕСС и Ягодицы //15 минут. Без инвентаря - Без слов
15минут ВСЕ ТЕЛО/ ХУДЕЕМ к лету / БЕЗ ПРЫЖКОВ-без слов
15мин с ГАНТЕЛЯМИ - красивые РУКИ и спина/Силовая тренировка с растяжкой
20 МИН Все тело c растяжкой ДОМА // Сбалансированная// Без слов- Без инвентаря
Красивые и стройные ноги ДОМА за 10 мин // Без инвентаря/без приседаний/без слов