피지컬 스페셜리스트_Physical Specialist
모두가 통증없이 즐겁게 운동 할 수 있는 그날까지!!
통증,재활,자세교정
다이어트,근성장
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가슴 좋아지는 운동 루틴!! 보디빌더가 제대로 알려준다
선명한 복근을 만들려면 이 운동 꼭 해보세요
두꺼운 허벅지 만드는 레그프레스 방법!! 꼭 봐야하는 운동방법!!
아무도 안알려주는 덤벨플라이 잘하려면 중요한 포인트
롱풀(시티드케이블로우) 잘하려면 우선 여기부터 신경써야 합니다
등운동 잘하려면 꼭 해야하는 필수 운동
골프 이것만 알아도 비거리 확 달라집니다!! 꼭 시청하세요!!
벤치프레스보다 더 좋은 가슴운동!!
하체 운동을 위한 골반 스트레칭!! 해보면 달라집니다
강한 어깨를 위한 필수 스트레칭
오버헤드프레스 잘하려면 꼭 보세요!!
스쿼트,런지 없이 둔근 키우는 운동
인클라인 덤벨프레스 잘하려면 여기를 신경써야합니다!! 아무도 안알려주는 꿀팁
하체운동 전 꼭 해야하는 둔근 활성화 운동
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대포알 같은 어깨 만들기!! 덤벨 숄더 프레스 정석 배우기
휴대폰, 컴퓨터 많이 하시면 꼭 보세요!! 라운드숄더, 어깨말림 해결하는 스트레칭
극강의 하체를 위한 불가리안 스플릿 스쿼트 제대로 배우기
복근통증이 있다면 꼭 해야하는 스트레칭!! 확실히 달라집니다.
데드리프트 제대로 배우기!! 여기를 신경 써야 제대로 합니다.
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벤치프레스 잘하려면 여기부터 신경써야합니다!! 벤치프레스 정석 배우기
옆구리살 없애는 복근 운동!! 반드시 해야하는 복근 운동
어깨운동이 잘 안되는 이유!! 사이드 레터럴 레이즈 제대로 하는 방법
허리통증, 속근육 강화!! 우선 코어운동 부터 해야합니다
90%는 제대로 못하고 있는 랫풀다운 방법!! 등근육 제대로 키우기
아직도 이 운동 안하세요? 골반 교정 운동
이걸 알아야 스쿼트 제대로 합니다. 보디빌더가 알려주는 스쿼트 자세
이 스트레칭을 해줘야 어깨통증 사라집니다(가슴근육,등근육 풀기)