世界一の脳筋
アメリカ在住18歳
未来のMr.オリンピア
質問インスタのDM から受け付けてます。

減量期の1日の食事を公開!

ボディービル大会開催してみた!

Day 208 腕トレでパンプしまくり!

Day 207 腕が動かなくなるまでサイドレイズやってみた!

Day 206 減量引退します。

Day 205 デカくなる最強の背中トレ!

アメリカ在住高校生の日常!

Day 204タンクトップが似合う体になる肩トレ!

Day 203 追い込みまくったら足パンプしまくり!

ジムに行く前の筋トレルーティーン!(肩、三頭筋トレ)

Day 202 ifbbプロと合トレしたら過去一のパンプ!

Day 201 減量中の最強背中トレ!

ロニーコールマンの腕トレやったらパンプやばすぎ

自分を信じる重要性について

Day 199 I時間でデカくなる最強肩トレメニュー!

Day 198 大会2ヶ月前のpush day!!

筋トレは人生を変えます。

Day 197 鬼の背中になる最強メニュー!

ガイノとステロイドの関係性について、

Day 196 リッチピアーナのプレ取って最高の足トレ!

Day 195 超高重量腕トレ!

休日の過ごし方をvlogしてみた!

Day 194 減量期の空腹と戦いながら足トレ!

Day 193 減量期の最強胸トレ!

脳筋が教える筋トレの継続方法!

Day 192 牛角行ってから背中トレ!

謝罪とこれからについて、

Day 191 めっちゃパンプする背中トレメニュー!

めっちゃ痩せる減量フル食公開!

Day 190 大会3ヶ月前の胸トレ!