Melanie Patricia Cruz

*winter arc* NIGHT ROUTINE 🌙 cozy evening, healthy habits + bed-time rituals

ВОСКРЕСНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ПРОТИВ ВЫГОРАНИЯ🧸 | уход за собой, уборка, мой душ, рутина ухода за собой

ДЕНЬ В 5 УТРА ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ 🎧 | *реалистичная* утренняя зарядка, здоровое питание и продуктивная ...

что я ем за день *как спортсмен* | реалистичное высокобелковое и здоровое питание

Зимняя арка: утренняя рутина в 5 утра | Завершение года, здоровые привычки и романтика

ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ РУТИНА ПЕРЕЗАГРУЗКИ | *новый сезон* Рождественское украшение, генеральная уборка, орг...

Провожу уютные выходные в своей жизни | расслабляющие вечера дома, фестиваль цветочных полей и го...

*лучший* осенний видеоблог 🍂 (праздничные осенние занятия) выпечка, Trader Joe’s + тыквенная грядка

Как я *закрепляю* зимнюю дугу🎧 | продуктивная фитнес-программа, здоровые привычки и постоянство

Осенний видеоблог🍂: *продуктивные* дни моей жизни | тыквенная грядка, свидание с краской, фермерс...

моя уютная осенняя вечерняя рутина *как девушка, которая просыпается в 5 утра*

5am fall morning routine 🍂☕️ quiet, cozy & productive

ПЕРЕЗАГРУЗКА РЕГУЛЯРНОСТИ | еженедельная генеральная уборка, мотивация на воскресенье, поддержани...

*realistic* what I eat in a day | as a gym girl athlete, high protein healthy meal prep + my leg day

COZY FALL VLOG | romanticizing autumn 🍁pumpkin pancake recipe, trader joes, slow mornings, coloring

FALL RESET 🍂| preparing for fall, home decor shopping, pumpkin spice cold foam recipe + weekly vlog

weekly vlog: *productive* days in my life, training life, weekly prep + chats

realistic WHAT I EAT IN A DAY | simple, healthy, high protein meals as a gym girl🎧

*productive*vlog | mid-year reset, getting back into a 5am routine after traveling + apartment clean

vlog: a few days in my life🦎🫧🎧🌷| weekly vlog

my 6am morning workout routine | martial arts gym girl, leg day, training like an athlete | VLOG

sunday reset routine | deep clean with me, grocery haul, selfcare + prepping

my 5AM morning routine *cozy* | banana matcha latte, pilates, nature walk, healthy breakfast

A week in my life in Miami🌴 | Travel vlog, hotel leg workout, rehearsals + filming a short film

MIAMI VLOG | a weekend work trip to Miami 🌴

A week in my life in Los Angeles ♡ travel with me

spring cleaning & resetting my life 🌷

spend a productive WEEK IN MY LIFE | 5am morning, wellness, training workouts & healthy eating

Full day of eating | what I eat while trying to intermittent fast, Whole Foods + healthy meals

Sunday reset | chill & clean therapy, yoga + tea, beach drumcircle +mental health journey chat