PhysioShow
We at PhysioShow are Physical Therapists who are passionate about providing quality education on all things related to physical therapy and rehabilitation. As your go-to rehab guide, our goal is to empower you to make informed decisions about your body. Join us as we take a closer look at the human body, how it works, and what it needs to keep moving!
Наклонная высокая планка с разгибанием коленей | Серия упражнений на силу коленей
Наклонная (приподнятая) высокая планка | Серия упражнений на устойчивость корпуса
Изометрические упражнения на подколенные сухожилия сидя | Серия упражнений на стабильность колена
Мост с двумя ногами для укрепления подколенных сухожилий | Серия упражнений для укрепления коленей
Попеременная ходьба с высоким подниманием колена | Серия упражнений на равновесие
Ходьба крест-накрест вбок | Серия упражнений на равновесие
Эксцентрический шаг вниз | Серия упражнений на функциональную силу
Эксцентрический шаг назад | Серия упражнений на функциональную силу
Модифицированные приседания с гоблетом | Серия упражнений на функциональную силу
Боковые шаги с резинкой | Серия упражнений на укрепление бедер
Высокая наклонная планка с попеременным разгибанием тазобедренных суставов | Упражнение на стабил...
Баланс на одной ноге с махами ног | Серия упражнений на равновесие
Модифицированная румынская становая тяга на одной ноге (RDL) | Серия упражнений на функциональную...
Раздельные приседания | Серия упражнений на функциональную силу
Изометрические упражнения на подколенные сухожилия в положении лежа | Серия упражнений на стабиль...
Отведение бедра лёжа на боку (подъём ноги в сторону) с резинкой | Серия упражнений на укрепление ...
Растяжка четырёхглавой мышцы бедра (модифицированная растяжка Томаса) | Серия упражнений на подви...
Сгибание подколенных сухожилий лёжа с лентой | Серия упражнений для укрепления коленей
Растяжка квадрицепсов лёжа на животе | Серия упражнений на подвижность колена
Боковой выпад | Серия упражнений на функциональную силу
Выпад вперёд | Серия упражнений на функциональную силу
Y-Balance | Серия упражнений на равновесие
Румынская становая тяга на одной ноге (RDL) | Серия упражнений на функциональную силу
Румынская становая тяга на прямых ногах (RDL) | Функциональная силовая серия
Вытягивание одной ноги с поддержкой | Серия упражнений на равновесие
Вытягивание одной ноги без опоры | Серия упражнений на равновесие
Приседания с гоблетом | Серия упражнений на функциональную силу
Приседания с собственным весом | Серия упражнений на функциональную силу
Подъем пятки на одной ноге на ступеньку | Серия упражнений для укрепления голеностопа
Баланс на одной ноге | Серия упражнений на равновесие