Profe Claudio Nieto “Para mejorar tu SALUD” Entreno, Nutrición y Fisiología
📚 En este canal verás 🤓
🍓 Nutrición : englobamos vídeos de nutrición básica y como afecta nuestra fisiología en ella. Así como herramientas que nos pueden ayudar a conseguir ciertos niveles. Priorizando siempre la salud por encima de todo, pero respondiendo preguntas clásicas como la mejor manera de adelgazar o si perder peso rápido es posible.
💪 Entrenamiento: desde una actividad física saludable hasta buscar algún rendimiento determinado, pasando siempre por un estilo de vida activo y prevenir lesiones.
🧠 Actitud: Desde el Estoicismo intentaremos arrojar elementos prácticos para huir del positivismo dañino y poder utilizar estas herramientas de psicología en el día a día.
🌞🌒 Conexión con los Biorritmos: aprender el funcionamiento de nuestro metabolismo respecto al medio natural, englobamos ritmos circadianos, exposición al sol, horarios de comida, horarios de sueño y descanso... y todo ello con las implicaciones en nuestras hormonas
ME ENTREVISTAN en ÉLITE FITNESS, ¿POR QUÉ LAS DIETAS NO FUNCIONAN?
SUPLEMENTOS, AYUNO, ENTRENAMIENTO e INSULINA: Hormonas 22
La MENTIRA que te contaron sobre la INSULINA, #HORMONAS 21
INTERPRETANDO tu analítica para diferenciar DIABETES TIPO 1 vs TIPO 2 #HORMONAS 20
INSULINA vs GLUCAGÓN: El interruptor que decide si CRECES o QUEMAS, #hormonas 19
DEPORTISTAS, MUJERES, CELIAQUÍA y TIROIDES... Un triángulo que no te cuentan. #HORMONAS 18
DESCUBRE tu METABOLISMO TIROIDEO... HORMONAS 17
EXERQUINAS: la “farmacia” que tu cuerpo activa al entrenar/ #HORMONAS 16
Tu metabolismo NO depende de la genética — sino de esto (Cap.13 #METABOLISMO)
¿Grasa ‘INOFENSIVA’? La verdad que sabotea tu metabolismo... ADIPOQUINAS // #Hormonas 15
MIOQUINAS: EL LENGUAJE SECRETO DE TUS MÚSCULOS, Hormonas 14
CITOQUINAS, desde la FIEBRE hasta tu RENDIMIENTO, HORMONAS 13:
HORMONAS 12. El trío que decide tu energía, tu humor y tu salud: NEURO-INMUNO-ENDOCRINO.
🎬 ¿Quieres más TESTOSTERONA o GH? 💪 Mira a tu HIPOTÁLAMO antes que al espejo | HORMONAS 11
HORMONAS 10: HIPOTÁLAMO e HIPÓFISIS: Sin este dúo… tu cuerpo se apaga, fácil y con ciencia
HORMONAS 9: “Tu cuerpo no obedece a tus ganas… obedece a tus GLÁNDULAS”
HORMONAS 8: ¿Qué entrenamiento cambia más tus HORMONAS y tu físico?
HORMONAS 7: No Son Calorías, Son Señales: Cómo la Comida Habla con tus Hormonas
METABOLISMO 12: Cómo funciona tu metabolismo de verdad (y por qué no engordas solo por comer)
METABOLISMO 11: Metabolismo lento? La verdad que nadie te cuenta (mito o adaptación)”
HORMONAS 6: ¿ESTEROIDES, PEPTIDOS o AMINAS? 👉 Así funcionan de verdad tus hormonas
HORMONAS 5: Adrenalina, Dopamina, Serotonina, Acetilcolina, Gaba y Glutamato
¿ENGORDAR es una VENTAJA EVOLUTIVA? 🔥 Fragmento de La Hoguera Podcast
🎙️EFECTO REBOTE y ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO) —
El Mínimo de Fisiología que TODO el Mundo Debería Saber / 🔥 Fragmento de La Hoguera Podcast
🎙️ Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO) —¿ADAPTACIONES + IMPORTANTES en los DEPORTES de RESISTENCIA?
🔥| Fragmento de La Hoguera Podcast ¿Y SI TUS HORMONAS NO HACEN LO QUE CREES?
🎙️ Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO) — Los 3 MUROS de la MARATÓN y tu FLEXIBILIDAD METABÓLICA
🧠 Mesa Redonda: ¿Y Si el Colesterol No Fuera el Enemigo? | La Hoguera Podcast