조유경 Youky

핸드폰 과사용, 육아로 인한 뻣뻣한 손 풀기!

고관절& 허리를 탄탄하게! 10분 골반 고관절 홈트!

[Pilatesing] 벽을 이용한 전신 순환 스트레칭! 붓기싹빼!

무겁고 뻐근한 골반순환 6가지 루틴! 이거면 골반 기름칠!!

무너진 목어깨. 턱선 살리기!

척추를 깨우면 생기는 3가지 변화

리커버링 상체이완 ! 침대에서 편안하게🩷

전신운동 Youky 바레 루틴

리커버링 상체활력 루틴!

쾌변을 부르는 무브먼트 🤎

Youky 리커버링 홈트 ✨

[Barre] 집에서 하는 홈바레! 상체 쉐입 만들기

리커버링 상체이완 프로그램

발레바 전신 스트레칭 (초급자 가능!)

피부 쳐지지않게! 뛰지않는 전신 바레운동 Barre

발레바! 맨몸 운동과 뭐가 다를까요?

세계 여성 사망률 1위! 예방하는 Barre 바레워크아웃

[Recovering ]하체 기능향상 프로그램 (어르신, 좌식생활하는 분께 추천!)

Jisoo - Earthquake 옆구리 복부!🔥

건강한 기운을 드리는 리커버링 Relax 영상

폼롤러 꺼내자

늙지않게 살 빼자 🩷 저속노화 뱃살홈트

Ive - Attitude 🩷 홈바레로 땡겨보자

작은 쉼표, 10분 웰니스 타임! 하체이완하기

자기 전 침대 힙업 운동 🩷 착한 디바이스

살 잘 안빠지고 잘 찌는 30대! 이유 세가지! 그리고 뱃살 빼는 서포터!!

Barre & Barrel 레더바랠을 이용한 바레&바렐필라테스

[릴렉스틱] 목, 어깨 릴렉스 롤링

[릴렉스틱] 바깥쪽 허벅지 풀고, 안쪽은 채우기

옷태 좋은 어깨, 허리라인 만드는 자세 비법!