Bozya
Канал Bozya345 создан для неравнодушных к спорту, кулинарии, музыке.
1. Спорт и здоровый образ жизни. Программа эффективных тренировок дома, кардио тренировка дома, разминка перед/после тренировки, круговая тренировка, тренировка на каждую группу мышц, в том числе для набора мышечной массы, похудения. Поговорим о витаминах, питании до и после тренировок, меню правильного питания, калорийность рациона. Вместе мы станем лучше, нам будет чем гордиться!
2. Музыка. Здесь я буду делиться с Вами своим творчеством, а именно каверами под гитару и песнями собственного сочинения. Взбодримся, нам песня строить и жить помогает!
3. Кулинария. Вместе будем учиться готовить легко, быстро и вкусно. Домашние рецепты, классические рецепты, авторские рецепты, кухни мира все попробуем. Кулинаром может стать каждый, главное Вы должны любить то, что едите, или любить человека, которому готовите!
КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ на канале Bozya345 выходят новые видео. ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить главное!
РАСКРЫВАЮ ПРАВДУ, о том, ЧТО Я ПРИНИМАЮ, для ТОГО, чтобы поддерживать СЕБЯ в ФОРМЕ
Cохранил свои силовые в жиме. Получил подарок от Дениса Семенихина.
Финальный ОБЗОР на СТОЙКИ ProfiGym. МОЙ ОПЫТ использования спортивного ОБОРУДОВАНИЯ.
ФИНАЛЬНЫЙ ЖИМ в ЦИКЛЕ 132,5 кг на 2 ПОВТОРЕНИЯ и 142,5 кг на РАЗ. ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА.
40+ повторений с +15 кг к СОБСТВЕННОМУ ВЕСУ за 10 МИНУТ
Прогресс в НАРОДНОМ ЖИМЕ. 100 кг на максимум УВЕРЕННО на 20 РАЗ.
ЧЕЛЛЕНДЖ от ДЕНИСА СЕМЕНИХИНА ПОПЫТКА ВТОРАЯ
Новый ВЫЗОВ по ПОДТЯГИВАНИЯМ ВЫПОЛНЕН 50 повторений за 10 минут
И СНОВА ПРОГРЕСС В ПОДТЯГИВАНИЯХ! ВСЕ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ВЫПОЛНЕНЫ!
И СНОВА ПРОГРЕСС НА БРУСЬЯХ! Отличное НАЧАЛО ПРОХОДКИ.
СНОВА ПРОГРЕСС в ЖИМЕ ЛЕЖА! Изменения в ЦИКЛЕ ДАЛИ свои РЕЗУЛЬТАТЫ.
ЖИМ 142,5 кг УЖЕ в ЦИКЛЕ. 60 кг на БИЦЕПС. СУМАСШЕДШИЙ ПРОГРЕСС В ВИСЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ.
ИЗМЕНЕНИЯ в НОВОМ ЦИКЛЕ! ЖИМ, ТУРНИК, БРУСЬЯ и ВИС на ПЕРЕКЛАДИНЕ.
ДАВНО Я не ЖАЛ 100 кг на МАКСИМУМ. РЕЗУЛЬТАТЫ в СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ.
ПРОГРЕСС в ПОДТЯГИВАНИЯХ и ОТЖИМАНИЯХ на БРУСЬЯХ. Я ПОБИЛ все свои РЕКОРДЫ.
ПРОГРЕСС в ЖИМЕ ЛЕЖА после БОЛЕЗНИ! РЕЗУЛЬТАТЫ одного МЕСЯЦА ТРЕНИРОВОК.
ПРОГРЕСС в ВИСЕ на ПЕРЕКЛАДИНЕ и ОТЖИМАНИЯХ на БРУСЬЯХ.
ПОЖАЛ 140 кг в самом ЦИКЛЕ. ПРОГРЕСС НЕИЗБЕЖЕН!
ЖИМ с ПОЛНОЙ СТОПЫ. Тяжелые ПОДТЯГИВАНИЯ. ПОЯСНЕНИЯ ПО ПРОГРАММЕ НА БРУСЬЯХ.
КАК ТРЕНИРОВАТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ ХВАТА на ПЕРЕКЛАДИНЕ.
Как СПРОГРЕССИРОВАТЬ в ОТЖИМАНИЯХ на БРУСЬЯХ на МАКСИМУМ. Программа Тренировок.
УЛУЧШИЛ свой РЕЗУЛЬТАТ в ПОДТЯГИВАНИЯХ. 32кг на 8.
ИЗМЕНЕНИЯ в ЦИКЛЕ! Я БЕРУСЬ ШИРОКИМ ХВАТОМ в ЖИМЕ? МОЙ ОТВЕТ!
ПОЛНЫЙ ПРОВАЛ В ЖИМЕ ЛЕЖА НА СИЛУ. ПРОГРЕСС в ПОДТЯГИВАНИЯХ и ОТЖИМАНИЯХ. ПОВТОР НАРОЖНОГО ЖИМА.
РАЗГРУЗКА и ПОДВЕДЕНИЕ к ПРОХОДКЕ. ЖИМ, ПОДТЯГИВАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ и БИЦЕПС.
ПРОГРЕСС на БРУСЬЯХ УЖЕ в цикле. Программа РАБОТАЕТ. СИЛОВОЙ жим и ПОДТЯГИВАНИЯ.
Новый УРОВЕНЬ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА. Тренировки СМЕШАННОГО ТИПА.
АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА в 40 ЛЕТ ВНАТУРАХУ! СУШКА ДАЛА РЕЗУЛЬТАТЫ!
Жим СОБСТВЕННОГО веса или НАРОДНЫЙ ЖИМ. РАЗНИЦА С ДОЖИМОМ И БЕЗ.
Подтягивания с РЕЗИНОЙ. ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА.