Matt / 麥特教練 x 訓練與生活
嗨你好，我是Matt。
我畢業於國立體育大學 (NTSU) 運動保健碩士班， 同時也是一名私人教練 / 肌力與體能訓練 教練，因為喜歡運動，也享受訓練。我喜歡學習新的知識和理論，也透過實踐來驗證理論。
學習用更廣闊的視野來體驗人生，讓活在當下，不是一種口號，是一種對生活的信仰。
期望藉由自己學到與理解的知識，應用在日常生活與工作當中，幫助更多人，能體驗到規律地運動習慣，能夠帶來強壯好用的身體與心靈的自由。
#擁有健康才能享受生活
#提升身體能力才能接受更多挑戰
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Rope Flow 繩流運動介紹 + 訓練體悟 24/6/3
【給學生的功課】 髖關節三平面活化及高低階單腳硬舉 #更新
【螺旋核心x移動表現】2023 十一月台北場 at #前勁體能永安店 #課程紀錄 #課程介紹
【螺旋核心 x 移動表現】 2023七月場 場地 #前勁體能永和店 #課程紀錄 #課程介紹
地雷管挺舉動作拆解 ｜麥特Matt
地雷管變動阻力的訓練實際操作｜麥特Matt
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【螺旋核心x移動表現】2023 五月場 at #台中紐約健身 #課程紀錄 #課程介紹
繩流 RopeFlow at 員林公園、右舍咖啡 / Think Less , feel more .
2023 大年初一｜陽光、公園、運動
【 舉重日常 】▪️挺舉日
【螺旋核心x移動表現】2022.8月 #課程紀錄 #課程介紹
✨繩流 at 永和四號公園 / 甩繩 、曬太陽、吹風 ✨
✨【 啟動訓練 Flutter Pulse 】- 身體有很強的內建系統，當你將身體準備好，動作的連結性會提高，感覺會更立體，而非模糊，無法控制。✨
✨【 啟動訓練 平板式 】- 核心 二部曲 ，身體有很強的內建系統，當你將身體準備好，動作的連結性會提高，感覺會更立體，而非模糊，無法控制。✨
✨【 舉重日常 】-摔槓不用墊子就是舒服 ✨
✨｜台南 橋頭海灘公園｜ 夕陽餘暉 、踏浪、吹風 、甩繩✨
【 允許每一次的失敗 】-舉重的日常，允許失敗的過程，最終才會進步 ✨
✨｜台南 橋頭海灘公園｜ 夕陽餘暉 、踏浪、吹風 ✨
｜花蓮 太平洋公園南濱段｜-在陽光下讓身體流動，感受身體的自由 ✨
✨ 【 感受腳底的自由 】二部曲✨ 身體越是能夠放鬆，越能放大感受，就越能掌握技術，享受流暢。
✨【啟動訓練 - 核心 】- 一部曲 ✨
【 腳底下的運動 】- 身體越是能夠放鬆，越能放大感受，就越能掌握技術，享受流暢。
啟動訓練系列 -上肢拉
｜台東 池上｜- 這個世界，最公平的是太陽，二十四小時從不間斷，明亮溫暖，陽光普照 ✨
✨【啟動訓練系列 - 上肢推 】✨
【啟動訓練系列 - 下肢拉 】
【 腳踝訓練 預防與復健 】- 經常被忽略但卻很重要的下肢訓練 - 終章