とっとってmotto!
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長崎新聞社から毎月２回、原則第２、第４金曜に長崎新聞に折り込むなどして、お届けしている生活情報紙「とっとってｍｏｔｔｏ！」。連載中のコーナー企画と連動した動画を公開しています！内容は「エクササイズ」と「料理レシピ」。紙面と見比べながら楽しく挑戦できる動画を配信します。紙面で伝わりにくい部分も動画でスッキリ。逆に動画で分からないところは紙面でチェックしてね。
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#料理レシピ
#エクササイズ
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【ハッピーレシピ】チキンステーキ バルサミコソース添え（25.12.12）
【エンジョイ】「下腹部」引き締めエクササイズ（25.12.12）
【ハッピーレシピ】赤えびのピリ辛漬け（25.11.28）
25.11.14【エンジョイ】二の腕の引き締めエクササイズ
【ハッピーレシピ】具たっぷり！我が家の炊き込みご飯（25.11.14)
【ハッピーレシピ】和風ポークビンダルー（25.10.24）
【エンジョイ】足のむくみ解消エクササイズ（25.10.10）
【ハッピーレシピ】家庭でできる水煎包-スイチェンパオ-（25.10.10）
【お魚レシピ】さらし鯨のみそ汁と辛子酢みそ和え（25.09.26)
【ハッピーレシピ】鶏ササミと秋野菜の甘酢炒め（25.09.12)
【エンジョイ】首周りのストレッチ（25.08.22）
【ハッピーレシピ】ゴーヤーとツナの冷パスタ（25.08.22）
【旬野菜レシピ】蒸し煮ナムルの簡単ビビンバ（25.08.01)
【エンジョイ】股関節周りのストレッチ（25.07.25）再
【エンジョイ】股関節周りのストレッチ（25.07.25）
【旬野菜レシピ】オクラの冷やし茶漬け（25.07.25)
【ハッピーレシピ】シーフードの生地無しキッシュ（25.07.11）
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25.06.27【エンジョイ】二の腕のシェイプアップ
25.06.27【お魚レシピ】あんかけ風そうめん
【旬野菜レシピ】だし香るジャガバターチキン（25.06.13)
【ハッピーレシピ】さば缶サンド（25.05.23）
【エンジョイ】股関節周りのストレッチ（25.05.23）
【旬野菜レシピ】春人参のマーラーカオ（25.05.09)
【ハッピーレシピ】ピリ辛ネギだれで食べる豆苗の豚バラ巻き（25.04.25）
【エンジョイ】「猫背」と「巻き肩」解消エクササイズ（25.04.25）
【旬野菜レシピ】スナップエンドウのスモーブロー（25.4.11)
【お魚レシピ】どびん蒸し風のお吸いもの（25.03.28)
【エンジョイ】首回りと肩回りをほぐすストレッチ（25.03.28）
【旬野菜レシピ】水菜と豚のさっぱりソテー（25.03.14)