Johanna Gschwendner
Hallo ihr Lieben,
ich bin Johanna Yogalehrerin aus München und unterrichte dort mit großer Leidenschaft seit 2015 Yoga.
2018 habe ich angefangen kurze Yogavideos zu drehen für alle, die Spaß am Yoga haben und sich gerne durch diese kurzen Videos inspirieren lassen.:-)
Jedes Video enthält genau eine Yogahaltung, die ich genau erkläre und darauf hinweise, auf was Du achten musst, so dass Du gut ausgerichtet bist und Dich nicht verletzt.
Ab auf die Matte und los gehts!
Yogahaltung Janu Sirsasana, die Kopf zu Knie Haltung: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Prasarita Padottanasana, die Vorwärtsgrätsche: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Dhanurasana, der Bogen: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Setu Bandha Sarvangasana, die Schulterbrücke: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Garudasana, der Adler: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Balasana, die Kindhaltung: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Ustrasana, das Kamel: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Shalabhasana, die Heuschrecke: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Utthita Trikonasana, das Dreieck: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung die Seitneigung: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Adho Mukha Svanasana, der herabschauende Hund: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Sphinx: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Utkatasana, die Stuhlhaltung: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung "Mini" Vasisthasana, der Seitstütz: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Chaturanga Dandasana: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Utthita Parsvakonasana, seitlicher Winkel: auf was du in der Pose achten solltest
YogahaltungVrksasana, die Baumhaltung: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Ardha Matsyendrasana, der Drehsitz: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Phalakasana, das Brett: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Baddha Konasana, gebundener Winkel: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Krieger 2, Virabhadrasana 2: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Anahatasana: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Bhujangasana, die Kobra: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Paschimottanasana, die sitzende Vorwärtsbeuge: auf was du in der Pose achten solltest
Yogahaltung Virabhadrasana 1, der Krieger 1: auf was du in der Yogapose achten solltest
Yogahaltung Tadasana, die Berghaltung: auf was du in der Yogapose achten solltest
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