せりかswimming

必死に泳ぐのは、もう卒業。水と喧嘩せず、和解するための「大人の美クロール」講義

9割が知らない。水泳が劇的に楽になる「息を止める」という魔法。

9割が勘違い。バタ足は「蹴る」と進みません。水と一体になって進む「大人の足の使い方」完全講義

元選手が断言「上級者はサボっています」。楽に美しく泳ぐための4つの「やめる事」

【水と一体化】「美・水泳」が教えるクロール進化論。疲れの原因を断つ究極の姿勢とグライド

【水泳】9割が知らない「力まない」秘密！全ての泳ぎが変わる「美しい姿勢」の作り方 [超入門]

【バタフライ革命】筋力で泳ぐのは卒業。キックとプルが「掛け算」になる瞬間の見つけ方【第1・第2キックの真実】

【美・水泳の哲学】ドルフィンキックは「キック」ではない。「鞭（ムチ）」だった？足で“蹴る”のをやめたら加速する本当の理由。

【クロール10分完全版】なぜ力むほど遅くなる？疲れる『回転』を捨てたら速くなった「水中懸垂」スピード術

【9割が勘違い】クロールの手は「かいちゃダメ」。水泳は"懸垂"だった？力任せを卒業する「美・水泳」の哲学。

【9割が知らない】クイックターンで息が苦しいのは"壁を見ていた"から。失速が加速に変わる、たった1つの方法。

【究極の脱力】あなたの体は悪くない。”頑張りすぎ”をやめるだけで、水泳はもっと気持ち良くなる。

【クロールが速くなる腕の使い方】9割が知らない「ハイエルボーの勘違い」と本当に水を捉えるキャッチ術

【楽なクロールの泳ぎ方】9割が知らない 水中姿勢 の黄金ルール。水の抵抗が消える頭の位置と目線を徹底解説。

【疲れないクロールの泳ぎ方】9割が知らない体幹の"ひねり戻し"。楽に長く泳ぐコツはこれだけ。

【疲れない】バタフライが劇的に変わる「２つのキック」の極意 | 進まない原因は「浮き始め」タイミングのズレだった

【平泳ぎ革命・完全版】なぜ 蹴らない 方が進むのか？股関節の使い方が鍵を握る『推進力の正体』を徹底解剖

【永久保存版】9割の人が知らない、クロール息継ぎの真実。「顔を上げる」のをやめたら劇的に楽になった。

【9割が沈む原因】バタフライの息継ぎ、 顔を上げる 意識は今すぐ捨てて下さい。

【クロールを諦めてしまった人へ】もう頑張らない。たった4つの意識で”水とひとつになる”美しい泳ぎ方｜疲れる常識が変わります

【9割が知らない】クロールのキックが沈む本当の理由。筋力不足ではなく ブレーキ足 が原因だった

【永久保存版】なぜあなたのクロールは疲れる？ゼロから始める「美・水泳」完全攻略ガイド

【平泳ぎ革命】9割が沈む原因は”カエル足”でした。今すぐそのキック、やめてください。

【9割が挫折】バタフライは”筋力”ではなく”しなり”で泳ぐ｜腰を痛めず蝶のように舞うための新常識

【衝撃の事実】25mクロールが泳げない原因は体力不足じゃなかった。99%が知らない『浮力の魔法』で楽に50m泳ぐ方法

【9割が諦めていた】バタフライは”腕力”も”腹筋”も不要。元選手が教える、世界一楽で美しいバタフライ入門

【9割のスイマーが知らない】”速い”水着より”美しい”水泳ができる水着の選び方。プロが愛用する水着を、哲学と共に全公開します。

【9割が知らない】力任せのクロールは卒業。水の抵抗から解放される、新時代の”美・クロール”3つの法則

【9割が知らない】クロールは”姿勢”が９割。元選手が教える、劇的に美しくなる水中姿勢の作り方

【9割が知らない】クロールで息が苦しくなる たった1つ の原因と解決策