Hargitai Anett

Klaudia-futás előtti bemelegítés

2024. október 13.

Általános, teljes test nyújtása edzések után

Nóra Edzése

Far - és combizom erősítése haladóknak 10 percben | Hargitai Anett

Hasizom erősítése középhaladóknak és haladóknak 15 percben | Hargitai Anett

3 hónapos online edzések eredménye 💪

Mélyizom edzés

Hátizom erősítés 3 nehézségi szinten

Szétnyílt hasizom | Mit lehet és mit nem | Hargitai Anett

Egészséges gerincért 2. rész | Torna hátfájás ellen | Hargitai Anett

Egészséges gerincért 1. rész | Torna hátfájás ellen | Hargitai Anett

Alsó végtagok izmainak nyújtása | Derék és a csípő fájdalmai ellen

Alsó végtagok erősítése | Comb, far és popsi edzése kezdőknek is

Hasizom erősítés kezdőknek

Élénkítő, reggeli 5 perces torna mindenkinek | Hargitai Anett

Edzés előtti 7 perces bemelegítés | Hargitai Anett

Comb- és farizom erősítése HALADÓKNAK | Hargitai Anett

Teljes test nyújtása 16 percben | Hargitai Anett

Teljes test intenzív edzése 7 percben | Hargitai Anett

Triesti tánci :)

Despacito

Wekerlei Mozgásműhely-Zumba-The Pussycat Dolls-Jai ho

Wekerlei Mozgásműhely-Zumba-Nyújtás

Albatros

Same old love