Liliya Yatskaya

🎥 Добро пожаловать на канал, где тренировки — это не мучение, а забота о твоём теле и энергии!

Я — Лилия, персональный тренер и мама двоих детей.
Я знаю, как сложно найти время для себя, когда день расписан по минутам.
Поэтому я создала программы, которые реально вписываются в жизнь — короткие, эффективные и под любые цели.

Здесь ты найдёшь:
💨 экспресс-тренировки до 25 минут — для занятых женщин
💖 восстановление после родов и работа с диастазом
⚡ комплексы для сильного пресса и стройного тела
🌸 пилатес, TRX и авторские программы для любого уровня

🔥 Главное — никакой рутины. Только продуманные программы, которые ведут к результату.

👉 Подберу для тебя тренировку: https://mrqz.me/68c07b95528c4c0019cb5f39

📌 Подписывайся, включай колокольчик — и начни свой путь к телу мечты уже сегодня!
💛 Помни: даже 20 минут в день могут полностью изменить твоё тело и жизнь.