chậm podcast
Podcast Sống Chậm – nơi bạn tìm lại sự bình yên trong từng hơi thở và khoảnh khắc nhỏ của cuộc sống.
làm bạn với sự cô đơn. #8
tự nói lời tốt đẹp với chính mình. #7
Chánh niệm khi ăn – tận hưởng từng miếng nhỏ #6
5 phút ngắt kết nối với điện thoại #5
nhìn cuộc sống qua góc nhìn biết ơn #4
nghệ thuật uống nước chánh niệm.
khi bạn đánh mất sự tập trung. #2
thực hành chánh niệm “ở đây và bây giờ” – 10 phút cho hiện tại #1