구팔건강TV
⚡ 하루 8분 건강습관, 구팔건강TV
“90세까지 팔팔하게!”를 목표로, 시니어 세대가 스스로 건강을 지키는 방법을 전합니다.
구팔건강TV는 50·60·70대 시니어를 위한 맞춤형 건강정보 채널입니다. 현역 의사와 건강 전문가들이 전하는 실천 가능한 건강습관을 중심으로, 노후의 지혜와 장수비법을 쉽게 전달합니다.
주제는 식습관 개선, 혈관·면역·근육 관리, 치매예방, 수면 건강, 시니어 운동 루틴, 생활습관병 예방, 정신건강 회복 등으로 구성됩니다.
단순한 건강 정보가 아닌, 건강하게 나이 드는 법을 전하는 삶의 지침서이자 인생 동반자입니다.
🩺 82세 현역 의사의 건강경고
💪 하루 8분 실천 루틴
🌿 100세 시대 장수습관
매일의 건강습관을 바꾸는 작지만 강한 변화, 그것이 구팔건강TV가 전하는 핵심 메시지입니다.
지금 구독하시고, 90세까지 팔팔한 삶을 함께 만들어가세요.
시니어건강, 노후지혜, 장수비법, 50대건강, 60대건강, 70대건강, 구팔건강TV, 건강습관, 백세시대, 의사경고, 면역강화
⚡ 면책 고지 (Disclaimer)
본 영상의 모든 정보는 일반적인 건강 지식 전달을 위한 것으로, 의료 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
개인의 증상과 상황은 다르므로, 건강 이상이나 질환이 의심될 경우 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
영상 속 의견은 출연자 및 제작자의 개인적 견해이며, 구팔건강TV는 이 정보를 활용한 행위의 결과에 대해 어떠한 법적 책임도 지지 않습니다.
응급 증상 발생 시 즉시 의료기관을 방문하세요.
⚡ 하루 8분 건강습관, 구팔건강TV
90세까지 팔팔하게! 시니어를 위한 실전 건강 지혜
다리와 발목의 붓기를 줄이는 가장 좋은 방법
당뇨·고혈압·고지혈증 3가지가 다 있다면 식사는 반드시 이렇게 바꾸셔야 합니다
'혈당 관리에 좋은 음식 5가지'와'절대 피해야 할 음식 5가지'
의사들도 절대 추천 안 합니다: 70대 이후 하면 손해 보는 검진 5가지 + 꼭 해야 할 검진 5가지
60대부터 생명 위험! 당뇨 부르는 과일 5가지 vs 뇌졸중 막는 기적의 과일 5가지
감·홍시… 약이 될까 독이 될까?의사가 밝히는 ‘진짜 위험한 조합’
혈당이 안 떨어지는 진짜 이유… 양배추를 ‘이 시간대’에 드시면 췌장이 반응합니다
제약회사가 숨긴 양파의 진짜 비밀｜암·치매·야간뇨까지 바뀐다는 대학병원 보고서
아침마다 하는 이 4가지… 신장·콩팥이 조용히 망가집니다 대부분 모릅니다
70대도 검은머리 다시 올라온다고? 생강＋이것의 충격 효과
빙판 보다 위험한 건 방심입니다
“감기처럼 시작된 기침… 20년차 의사가 놓치지 말라는 신호”
추운 새벽에 자주 나타나는 변화… 30년차 신경과 의사가 놓치지 말라는 신호
식초 한 숟가락, 이렇게 드시면 확실히 다르게 느껴집니다｜30년차 의사의 실제 조언
다이소 3천원짜리 이 도구… 30년차 의사가 허리 아플 때 이렇게 씁니다
자다가 다리에 쥐 나면 이곳을 눌러보세요｜의사가 알려드리는 가장 간단한 대처법
전립선 불편함, 이유가 있습니다… 비뇨기과 전문의가 알려드리는 회복의 첫 단계
이 영양제들은 함께 드실 때 조심하셔야 합니다｜의사가 알려드리는 중요한 포인트 5가지
60대 이후 많이들 하시는 이 운동… 의사가 가장 주의하라고 말하는 이유
70대 다리에 이런 신호가 보이면… 의사가 가장 먼저 확인하는 부분입니다
이 습관은 기억력에 영향을 줄 수 있습니다｜신경과 전문의가 알려드리는 치매 초기 신호
바나나, 많은 분들이 이 점을 놓칩니다｜비뇨기과 전문의가 설명하는 밤소변 관리법
이런 신호가 보이면 뇌경색을 의심해야 합니다｜신경과 전문의가 알려드리는 초기 변화 7가지
묵은 변비, 많은 분들이 이 점을 놓칩니다｜장의 흐름을 부드럽게 하는 식습관
베개 가까이에 두는 향… 신경과 의사가 말하는 수면에 도움이 되는 이유