Aleksander Kosendiak
Witam wszystkich odwiedzających mój kanał.
Jestem fizjoterapeutą manualnym i od 12 lat mniej lub bardziej aktywnie w formie prowadzenia bloga propaguję wszystko co jest związane z Ortopedyczną Fizjoterapią Manualną. Od niedawna swoją działalność rozszerzyłem o aktywność na niniejszym kanale. Zapraszam do oglądania oraz czytania bloga pod linkiem poniżej.
Bezpieczne rozciąganie mięśnia czworogłowego.
Bezpieczne rozciąganie tylnych mięśni uda, częste błędy.
Bezpieczne rozciąganie przywodzicieli - korekcja butt winka.
Butt Wink - przyczyna, analiza przysiadu!
Ruchomość i ból kolana w przysiadzie
Szyjnopochodne, napięciowe bóle głowy oraz automasaż
Ruchomość stawu skokowego w kierunku wyprostu potrzebna do wykonania przysiadu - zależności stawowe.
Ból kciuka - automasaż (masaż kciuka)