Гиревая школа Валентины Алфёровой
Это канал для тех, кто занимается гиревым спортом и хочет совершенствовать технику выполнения упражнений. Меня зовут Валентина Алферова, я Мастер спорта России по гиревому спорту. Обучаю технике выполнения соревновательных упражнений, в том числе - онлайн.
Что вы найдете на этом канале:
✅ много практических советов
✅ разбор ошибок выполнения упражнений гиревого спорта
✅ примеры тренировок спортсменов разного уровня: от начинающих до мастеров спорта🏆🥇🥈🥉
Главный мой принцип – поэтапная работа с постепенным повышением веса снарядов и «включенная» в процессе тренировок голова. Анализ и самоанализ.
💻Дистанционное обучение гиревому спорту, прежде всего, это опора на индивидуальные особенности и задачи каждого ученика.
Канал Школы в Телеграм: https://t.me/Alferova_online
Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/alferovariss
Сайт Школы https://alferova.online/
🏆Новый рекорд России среди ветеранов в Рывке : 231 подъем гири 16 кг.
Гиревой спорт: когда будут утвержден новые нормативы после разделения дисциплин
💪14-летний гиревик Николай Борисов: Рывок 10 минут одной рукой, потому что вторая - в гипсе!
Гиревой спорт. Рывок гири 26 кг
Гиревой функциональный комплекс с гирей 20 кг
Медитация с гирей 24 кг
‼Начинаем набор на обучающий интенсив «Чистый рывок 2.0»
🏋Интенсивный понедельник: и старт, и финиш, и Егор толкает 😅
Гиревой спорт: Рывок статодинамика 20 и 24 кг
10 минут на помосте: ЗМС Сергей БАЛАБАНОВ
10 мин на помосте: ЗМС Иван МАРКОВ
Мастер-класс по Рывку гири под открытым небом
✅ Рывок гири 22 и 24 кг в одной тренировке
Тренировка - Рывок гири 20, 22, 24кг.
Функциональный гиревой комплекс "Триатлон"
🏆 Чемпионат по гиревому спорту: ДЦ 24 кг - 24 подъема, "серебро"
🏆 Чемпионат по гиревому спорту: Рывок 24 кг - 102 подъема
Чемпионат Челябинской области Рывок 16кг: 232
🏆Соревновательный дебют: Егор Алферов, Рывок 24 кг.
🏆Соревновательный дебют: Егор Алферов, Толчок 24 кг
Дебют в упражнении Толчок, гири 24кг
Илья Кузьмин, выступление на спартакиаде "Уральская метелица" 2025 - Толчок
Илья Кузьмин, выступление на спартакиаде "Уральская метелица" 2025 - Рывок
Гиревой спорт. 💪Сегодня покажем Рывок
🎥 Результаты спортсменок в "Новогоднем рывке"
Запускаем челлендж: #РывокГода2025: 25 минут к лучшей версии себя!
Рывок: «210 подъёмов в 12 лет! Егор Алферов на Чемпионате Челябинской области»
Егор Алферов: Дебют в ДЦ с результатом 96 подъёмов
Егор Алферов, Толчок 160 подъемов, Чемпионат Челябинской области
Вечерняя тренировка родительской группы