Тренер: Екатерина Андреева

РАЗМИНКА полная версия. В зале. Перед силовой тренировкой!

Активируем мышцы ягодиц перед тренировкой. Способ, улучшить работу именно этих мышц.

Мышцы Кора. Тренировка на коврике. Без оборудования.

Тренировка ТАБАТА интервальная, интенсивная, жиросжигающая! #fitness #sports #tabata #фитнес #худею

Растяжка на всё тело. Используя степ ступень.

Круговая тренировка. На "орех" #fitness #фитнес #спорт #круговаятренировка #ягодичные

КАЛЛАНЕТИКА тренировка без инвентаря. Статическая проработка всех мышц.

Дряблые руки🖐стоп! Избавляемся - смотри видео - делай со мной упражнение.

Йогалатес. Занимайся вместе со мной. Прокачаем ноги и растянем туловище☺

Тренируем мышцы кора

Разбор комбинации функциональных упражнений с собственным весом.

Топ упражнений на рост ягодиц. Объяснение

Работа со штангой, без осевой нагрузки на поясничный отдел

Упражнения чтобы взбодриться и почувствовать прилив сил после праздников 🥳

Упражнения со штангой на мышцы спины для осанки. Легкий вес

Софтбол. Тренировка. Как использовать, в чем преимущества

Грыжа межпозвоночных дисков. Часть вторая. Работа с суставами при таком диагнозе, упражнения.

Грыжа межпозвоночных дисков. Часть первая. Какие упражнения делать нельзя. Как тренироваться

Тренировка : раскрываем тазобедренные суставы#спорт #растяжканавсетело

Упражнения с медболом. Как работать? Какие группы мышц задействуем. Как правильно выполнять.