K совершенен Фитнес- ТВ K sovershenen Fitnes- TV
Добро пожаловать в PFTV K'S - я Кристен. Я американский профессиональный танцор и личный тренер , базирующаяся в Лондоне , Великобритания. Мой канал все о пригодности , тренировок и благополучия . Я занимаюсь дизайном тренировки , чтобы создать тонированное , красивые , нежирные и здоровые тела . Нет громоздкие мышцы здесь. Моя уникальная система обучения развивалась в течение многих лет работать в танцевальной и фитнес-индустрии и я всегда адаптируя его , так что вы можете легко сделать это дома с небольшим или никаким оборудованием на всех!
Тренировка с ношением малыша у станка | 15-минутная послеродовая тренировка | Утяжелители (по жел...
Pilates Workout for Mommy & Baby | Postnatal Pilates | 20 Minutes
Тренировка пилатеса для мамы и малыша | 15 минут | Малышу понравится
Pregnancy Pilates Morning Energizer Stretch & Tone Workout | All Trimesters
Prenatal Pilates for Strong Glutes & Thighs in Under 20 Min
15 Min Prenatal Birth Ball Stretch Routine to Ease Stiffness & Prepare for Labour | Third Trimester
20 Minute Prenatal Pilates Flow & Stretch Workout - all trimesters
18 Min Prenatal Birth Ball Workout | Optional Hand Weights | All Trimesters
15 Minute Full Body Body Weight Prenatal CARDIO Workout - Lower Body Focus
15 Minute Prenatal Core Workout for Faster Delivery & Quicker Recovery | All Trimesters
5 Minute Prenatal Bedtime Stretch Routine for a Restful Sleep | All Trimesters
20-минутная тренировка пилатеса для беременных в стиле барре с дополнительными гантелями | Руки и...
25 Minute Pregnancy Pilates Workout | Full Body Tone | All Trimesters
20 Minute Daily Pregnancy Stretch Routine To Ease Pregnancy Symptoms & Improve Your Sleep
25 Minute Prenatal Pilates Barre Workout | Full Body for All Trimesters
Sunrise Silhouette Stretch | Morning Wake Up Routine
8 Minute Tight & Toned Arms Workout | NO WEIGHTS
12 Minute Intense Booty Burn | Mat Pilates Workout
6 Minute Post Run Stretch
5 Minute Full On Pilates ABS Workout - Precision & Technique
10 Minute Morning Pilates Flow - Mobilize & Energize
15 Minute Full Body Pilates Flow | An Immersive Art Experience
Lazy Day Workout to Improve your Energy Levels
5 Minute Slim & Sexy Arm Workout | Light Dumbbells
10 Minute Obliques Workout | How to Tone Up Your Waistline/Side Abs | No More Love Handles
100 Rep Squat Challenge for Lean Thighs and Tight Glutes | 5 Min Body Weight Workout
15 Minute Peaceful Pilates Workout | Follow Along & Feel Good
30-минутная силовая тренировка с гантелями на всё тело | Средний уровень
5 Foam Roller Exercises to do BEFORE you Workout | Ideal if you sit at a desk all day
ABS & Booty Mat Pilates Workout with Ankle Weights | Bala Bangles