Kasra Naddafi Fitness
بروبکس امیدوارم که ورزشکار تر از همیشه باشین💪🏼
به چنل من خوش اومدین🔥 کسری ندافی هستم کارشناس ارشد علوم ورزشی و مربی فیتنس📚
تو این چنل بهت کلی تکنیک های تمرینی آموزش میدم که بتونی یه لایف استایل درست داشته باشی و بخش فیتنس زندگیت رو بهتر جلو ببری.
حمایت تو صد درصد باعث پیشرفت من تو مسیرم هست پس دکمه سابسکرایب رو بزن و باهام همراه شو❤️
یادت باشه اولین و آخرین خونه‌ای که توش زندگی میکنی بدنته پس باید بیشتر بهش اهمیت بدی✌🏼
آموزش طناب دوتایی یا دوبل | دابل آندرز | Double Unders
هیجان مسابقه با بسکتبالیست لیگ کشور | چالش این یا اون، بدنسازی تخصصی
با نیلوفر 30 مدل اسکوات زدیم | فرم دهی بهتر پاها و باسن
صحبت های کامل آیسان اسلامی درباره مسترالمپیا 2025
برنامه تمرینی سینه و گفتگوی علمی با قهرمان جهان سعید بحری
چهار غول هر رشته ورزشی کیا هستن؟!
تمرین در خانه با یک دمبل و پله
حرکت سه پایه ، هد استند | آموزش مرحله به مرحله
کلاسیک یا فیتنس | نظرات مردم | پارت 1
بعد مدت ها رفتم رشته قدیمیم بسکتبال
تمرین بالاتنه با یک جفت بطری آب تو دل طبیعت
داوری مسابقاتی که کار هر ورزشکاری نیست با من بود
آموزش پله به پله حرکت کیپ آپ | Kip Up
آموزش حرکت اسکوات تک پا || پیستول اسکوات
تمرینات حرفه ای شکم | ساخت سریع سیکس پک (بخش ۲)
سیستم های تمرینی و تکنیک های اجرا - قسمت پنجم - سرشانه و زیربغل (بخش ۲)
پنج تمرین حرفه ای شکم | ساخت سیکس پک یک ماهه
بخشی از تمرینات وزنه برداری و قدرتی من
تمرینات بدنسازی تخصصی بوکس و رشته های رزمی
سیستم های تمرینی و تکنیک های اجرا - قسمت چهارم - سرشانه و زیربغل (بخش ۱)
سیستم های تمرینی و تکنیک های اجرا - قسمت سوم - بازو
سیستم های تمرینی و تکنیک های اجرا - قسمت دوم - پا
سیستم های تمرینی و تکنیک های اجرا - قسمت اول - سینه
کمربند سگکی واسه تمرین بهتره یا کمربند چسبی !؟!
تمرینات مورد علاقم برای روز زیربغل | عضلات پشت
برنامه تمرینی روز عضلات خفن سینه
کراسفیتِ همیشه هیجان انگیز
بازو های خوش فرم میخوای اینارو بزن
برنامه تمرینی روز پا
بخشی از تمرینات کراسفیتم با جلیقه وزنه دار