برنامه تمرینی روز پا
Автор: Kasra Naddafi Fitness
Загружено: 2025-05-08
Просмотров: 84
بریم واسه برنامه تمرینی خفن روز پا. تو ویدیوهای قبلی از این سبک باز هم هست. تمریناتی که براتون در نظر گرفتم اسکوات جلو ران پشت ران با دمبل خوابیده اسکوات با دستگاه ساق پرس پا و ساق ایستاده هستن
____
من کسری ندافی هستم کارشناس ارشد علوم ورزشی و مربی فیتنس. به چنل من خوش اومدی امیدوارم که یه مسیر فیتنسی قوی رو باهم تو این چنل ببریم جلو. حمایت تو صد درصد موجب انرژی من تو این مسیر هست. خوشحال میشم چنلم رو سابسکرایب کنی و همراهم بشی💪🏼❤️
__
عزیزانی که هدف چربیسوزی، کاهش وزن، عضله سازی دارن، رفقایی که میخوان تمرین در خانه داشته باشن و بخش فیتنس زیندگیشون رو جدی تر بگیرن میتونن از طریق صفحات مجازی با من در ارتباط باشن:
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/kasranaddaf...
TELEGRAM:
https://t.me/kasrafitness
__
یادت باشه اولین و آخرین خونه‌ای که توش زندگی میکنی بدنته پسسسس بیشتر بهش اهمیت بده💪🏼
#فیتنس #چربیسوزی #کاهش_وزن
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
