마음따라

“마음따라”는 일상 속에서 지혜와 따뜻함을 전하는 채널입니다. 함께 웃고 배우며, 오늘보다 더 나은 내일을 만들어가는 이야기를 담습니다.

관계의 고통을 멈추는 잠깐의 명상/지친 마음을 위한 명상/업을 가볍게 하는 시간

마음의 신호를 잘 알아차리는 것이 몸과 마음의 건강을 챙기는 첫 걸음!!

이렇게 해야 최고의 숙면. 숙면에도 방법이 있다. 불면의 밤을 타파하는 몸과 마음

나이들어도 살빠지는몸은 이렇게 만든다

물도 잘 마시면 보약이다

젊음의 비결 환절기 건강관리