Violetta Pekarskaya
Тренер, нутрициолог😉
https://www.instagram.com/violetta__pekarskaya?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr
Чек лист по похудению⬇️
https://t.me/pekarskaya_fit/101

Исполняем мечту

4 СЕКРЕТА КАК ДОБИТЬСЯ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ

Мощная тренировка на пресс

Хочешь худеть быстрее? Бег vs Ходьба — ответ тебя удивит!

Похудение ≠ тренировки и питание.. А что же это?!

Ты неправильно ешь эти продукты, по этому нет результата!

Тренировка для жиросжигания за 15 минут

Дай мне 10 минут, и ты будешь с идеальной фигурой через 2 недели

Эффективная тренировка на пресс за 10 минут

Функциональная тренировка 2

Функциональная тренировка 4

Функциональная тренировка 5

РАЗМИНКА

Функциональная тренировка 3

Функциональная тренировка 1

Больше тренировок в Inst: violetta_pekarskaya_

Гиперэкзстензия на ягодицы, техника⬇️

Жим по одной ноге лежа на боку

Тяга по одной ноге, техника⬇️

Тренировка