Meraki Yoga
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Dia 8 - Desenvolvendo a Postura: Eka Pada Sirsasana | Esquentar o corpo com Surya Namaskar Clássico
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Dia 6 - Desenvolvendo a Postura: Eka Pada Sirsasana | Prática suave para abrir o corpo aos poucos
Dia 5 - Desenvolvendo a Postura: Eka Pada Sirsasana | Posturas iniciais da série 1 do Ashtanga Yoga
Dia 4 - Desenvolvendo a Postura: Eka Pada Sirsasana | Postura no Solo e Alongamento
Dia 3 - Desenvolvendo a Postura: Eka Pada Sirsasana | Yoga Flow
Dia 2 - Desenvolvendo a Postura: Eka Pada Sirsasana | Yoga Todo Dia
Dia 1 - Desenvolvendo a Postura: Eka Pada Sirsasana | Dicas Essenciais e Progressão Passo a Passo
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YOGA PARA EQUILÍBRIO MENTAL
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