PLAY X 플레이엑스 & PLNESYMO 플네시모
#음악 #재활 #격투기 #레이븐코인 #Music #Rehabilitaion #Martiatarts #Ravencoin #rvn
'PLAY X(플레이엑스)'는 음악 아티스트의 저의 닉네임이며 '음악,재활,격투기,레이븐코인'등을 다룹니다. 'PLAY eXercise'의 줄임말
항상 마음이 외로운 제가 당신과 놀고 싶다는 저의 염원을 나타내기도 합니다.
'PLNESYMO 플네시모'는 #움직임을통한신경척추안정화 #움직임필라테스 '를 의미합니다. 재활이나 신경계 컨텐츠를 다룹니다.
경기도 의왕시 내손동 계원대학로 34 신우프라자 402호
홈페이지:http://ex.erci.se/
상담: 031-421-8585
플네시모 콘서트 이메일 문의
[email protected]
Play X 어린이주짓수 수업영상모음2025/11/20
사랑하는 제자 김규민 군대가기 전날 2025/11/15(토)
Midnight-R&B Trap Hiphop-PLAY X(46 Minute)
2024 전국생활체육레슬링대회 -95kg 3위 한성재/PLAY X(플레이엑스)
이석현 -75kg 우슈(산타) 경기도지사배 일반부 1위 2025년 7월 12일/PLAY X(플레이엑스)
김규민 -65kg 우슈(산타) 경기도대표선발전 2위,경기도지사배 일반부 1위 2025년 7월 12일/PLAY X(플레이엑스)
조원준 -56kg 우슈(산타) 경기도대표선발전 2위,경기도지사배 일반부 1위 2025년 7월 12일/PLAY X(플레이엑스)
2025.7.12 우슈(산타)승단심사/PLAY X(플레이엑스)
2025년 7월 12일 경기도지사배 우슈(산타) 대회 및 승단심사/PLAY X(플레이엑스)
너는 내 전부야 You are my everything
네게로(To you)
내가 음악(편집) 만든/최우수상 1등 백운중학교 Flex/2025 의왕시 청소년 댄스 대회/PLAY X
자기방어와 척추늘리기
사이드의 위험에서 탈출하는 아이들(주짓수/레슬링)
아 꼬기 맛있다 MV - 새해 복 많이 받으세요
PLAY X 무에타이/킥복싱/우슈(산타)
PLAY X 주짓수 (본주짓수 의왕)
PLAY X 레슬링
아이스크림 마녀와의 배틀/리리네더드림 3화
어린이 대통령 경호하기,공격 피하고 상대 제압하기 /어린이 주짓수 수업훈련 2024.11.25
무너져라 리리네더드림 - 아이스크림 마녀 씨큐(Sick you)의 등장/리리네더드림 2화
PLAY X 주짓수/레슬링
리리네 더 드림(MV) RiRi's the Dream /리리네더드림의 탄생 - 리리네더드림1화
주짓수와 레슬링으로 꿈틀대는 어린이들의 무한한 잠재력/PLAY X 방어 및 퍼포먼스/어린이 수업
문선이 할머니(용인에서 오신 허리통증)와 플네시모(움직임을 통한 신경-척추 안정화) 콘서트
진정한 강함 MV/ 본주짓수 회장기+안양시 주짓수 대회 후기 영상/PLAY X
2024 경기도민체전 우슈 산타 (의왕시) 기타 영상/PLAY X
2024 경기도민체전 우슈 산타 -65kg 결승전 김규민(의왕시 대표) 은메달 획득 /PLAY X
2024 경기도민체전 우슈 산타 -56kg 곽지훈(의왕시 대표) 결승 은메달 획득/PLAY X
2024 경기도민체전 우슈 산타 -70kg 신용민(의왕시 대표) 4강전 동메달 /PLAY X