арина | yogaom
Добро пожаловать на канал "yogaom".
Меня зовут Арина и я сертифицированный преподаватель йоги и йога-терапевт.
Здесь вы найдете практики для новичков и среднего уровня с детальными объяснениями. Эти занятия подходят для здоровых людей. Прошу вас прислушивайтесь к своим ощущениям, не идите в насилие над телом, и если нет уверенности в состоянии здоровья и возможности выполнения представленных упражнений - обратись к врачу.
Желаю всем состояния йоги, любви и мира!
Йога для плеч и расслабленной шеи | Подвижные плечи
Мягкая виньяса-флоу | Виньяса йога для мягкого пробуждения | Утренняя йога
Йога-флоу для раскрытия грудного отдела | Прогибы
Йога на объемное дыхание | Вдохни полной грудью | Раскрытие ребер
Виньяса йога на все тело | Динамичная йога | Бодрая йога на утро
Укрепление ягодиц | Силовая практика йоги | Упругие ягодицы
Красивая осанка | Здоровая спина | Йога для спины
Объемное дыхание | Убираем отечность по утрам | Утренняя настройка на день
Потоковая практика Ladder Flow | Скрутки | Здоровая спина
Йога для вытяжения боковых линий İ Здоровая спина
Силовая Йога | Укрепление всего тела | Йога для Бодрости
Глубокие прогибы | Красивая и сильная спина
Силовая йога | Экспресс-практика на все тело
Гармонизирующая практика | Успокоение ума и расслабление тела
Тонизирующая утренняя йога | Экспресс-практика на все тело
Экспресс практика на все тело | Виньяса йога | Утренняя бодрость
Йога для плечевого пояса | Сила и подвижность
Мобильность позвоночного столба | Здоровая и гибкая спина
Горячая виньяса-йога на все тело | Силовая виньяса йога для похудения
Потоковая экспресс-практика | Виньяса йога на все тело
Мышцы тазового дна | Мягкая практика для женского здоровья
Подвижность позвоночного столба | Йога практика для здоровой и гибкой спины
Балансы стоя Йога | Концентрация и Внутренняя устойчивость
Экспресс-практика йоги на все тело | Утренний заряд энергии и бодрости
Экспресс-практика для раскрытия сердечного центра | Раскрытие грудного отдела и плечей
Силовая практика на подвижность тазобедренных суставов | Интенсивная йога для продолжающих
Женская йога | Мягкая практика в критические дни | Инь Йога
Йога для расслабления поясницы и вытяжения спины | Практика после длительного рабочего дня
Утренний экспресс комплекс | Проработка всего тела за 20 минут
Вытяжение задней поверхности бедра практика йоги 40 минут | Наклоны