Dr. Hamza Mostafa
Salam! I’m Dr. Hamza Mostafa, sharing my personal journey and weekly vibes around sports and nutrition.
Mixing real-life experience with PhD-level knowledge (minus the boring stuff).
Let’s train smart and live better!
فلوج سباق النص ماراثون
السر بين مقاومة الإنسولين والزهايمر و إزاي تحافظ على صحة مخك بالأدلة العلمية
كل اللي محتاج تعرفه عن الرياضة و التغذية و حساسية الانسولين..و رسالة لسارقي الأبحاث العلمية
النوم ومراحله والتعافي وأنواعه والكافيين والماغنيسيوم..كل ما تحتاجه كرياضي لراحة تامة بالدليل العلمي
شاركت في دراسة سريرية و عملت اختبار تحديد اللياقة الهوائية
هل المكملات ضرورية؟ كل اللي لازم تعرفه عن الكرياتين والبروتين و الحقيقة العلمية عن اللحمة والبيض
التمرين أثناء الصيام و تأثيره على الأداء والتكوين الجسمي بالأدلة العلمية..نتائج مبهرة
أداء خارق و أرقام قياسية عالمية على نظام الكيتو: تجربة بطل الألترا ماراثون
اللوكارب ضد الهاي كارب.. مين يكسب في الأداء الرياضي حسب الدراسات العلمية؟
هل الإفراط في الكاربس يؤثر سلبيا على الرياضيين؟ قصة بطل عالمي في الترايثلون
مصادر الطاقة الغذائية ليك كرياضي، كيتونز ولا جلوكوز، و ايه الفرق بينهم
!! رجعت تاني بمحتوى مختلف
Milano derby 09/02/2020: Inter Milan 4 - 2 Milan
I scored hattrick and made 2 assists in 10 vs 10 match (Highlights)
My football/futsal highlights - مقاطع ولقطات لعبي لكرة القدم والكره الخماسية
A full day for flags volunteers in Rashid Stadium - يوم كامل لمتطوعين الأعلام في ستاد راشد
A quick tour in Al-Maktoum stadium - جولة سريعة من أرضية ستاد آل مكتوم
Flags rehearsal for Bahrain vs Thailand match in Asian Cup 2019 at Al Maktoum Stadium
First official match at Al Maktoum Stadium Korea vs Philippines - أول مباراة رسمية في ستاد آل مكتوم
River Plate vs Al Ain FCWC 18/12/2018 - ريفير بليت و العين كاس العالم للأندية
Al Ain vs Esperance Sportive de Tunis FCWC 15/12/2018 - العين والترجي كاس العالم للأندية
Global Village in Dubai - القرية العالمية في دبي
Al wasl vs Al ahly 22/11/2018 - الوصل والاهلي كاس زايد للانديه الابطال
My trip in Europe
Maktoum bin Rashid stadium Al nasr vs Al wahda 26/10/2018 - النصر والوحدة دوري الخليج العربي
Zaabel Stadium Al wasl vs Al nasr 19/10/2018 - الوصل والنصر دوري الخليج العربي للمحترفين
Zaabel Stadium Al wasl vs Ittihad Jedda 30/9/2018 - الوصل و اتحاد جده كاس زايد لأندية الابطال
Camp Nou Experience !! Barcelona vs Osasuna 7-1 La liga 2017/2018 - أول مرة أدخل الكامب نو في حياتي
Zabeel Stadium - مباراه الوصل والوحدة في دوري الخليج العربي 2017 في ستاد زعبيل - الجماهير
My highlights of controlling and possessing the ball under pressure