DemJohnny
Στο κανάλι μου θα βρεις ότι χρειάζεσαι για να φτιάξεις την διατροφή, την γυμναστική και τον χαρακτήρα σου.
Για επικοινωνία ή διατροφή ή γυμναστική ή online coaching
Instagram Demjohnny_
email [email protected]
Τσεκαρε και τα Λινκς απο κατω
Μικρες συνηθειες που αλλαζουν το σωμα σου χωρις γυμναστηριο
ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑΣ : ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
Πώς να μείνεις συνεπής στη γυμναστική με πολυάσχολο πρόγραμμα
10λεπτη πρωινή προπόνηση για όσους δεν έχουν χρόνο (χωρίς εξοπλισμό)
Τι θα ελεγα στον 16χρονο μου εαυτο (Winter arc EP2)
Πώς να μείνεις fit στις διακοπές σου! (λογο δουλειας)
Πως να προσαρμοσεις τη γυμναστικη ως business owner ή ατομο που δουλευει ολη μερα
Μια καινούρια αρχη - Winter Arc EP1 (Jet ski, Workout)
Οι χειρότερες 5 συνήθειες που πρέπει να αποφύγεις (Το 2025)
10 Μυθοι για την Καλλισθενική (απο το chat gpt)
Πως να ξεκινήσεις Καλλισθενική γυμναστική αν είσαι κατω των 18 (Χωρις να τραυματιστεις)
Ποιος ειμαι - Γιατι εγινα Calisthenics Coach
Πώς να αλλάξεις τις παλιές σου συνήθειες και να αλλάξεις την ζωή σου
Πως να ξεκινησεις καλλισθενικη απο το μηδεν (Σαν αρχαριος)
Προπονηση ΠΟΔΙΩΝ για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ (follow along)
ΟΙ 5 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΗΝ ΖΩΗ
Πως να κανεις την πρωτη σου ελξη (απο το μηδεν)
Μαθε L sit to Handstand Live Ευκολα ft.GeorgeXen
Πως Εχασε 25 Κιλα ΛΙΠΟΣ και πηγε απο 112 κιλα στα 83 με Καλλισθενικη
ΠΩΣ να βάλεις μυς και κιλά όταν είσαι 60kg (χωρίς συμπληρώματα)