テンシちゃんねる / Tenshi
美しさと健康をサポートしています♪
健康とダイエットをテーマにYouTubeにて動画を配信しています。フィットネス、筋トレ、ダンス、ストレッチ、エクササイズ、Hiitなど多彩な自宅運動メニューを提供しています。少しでも皆さんの健康と美にお役に立てれば幸いです♪
初投稿日:2022年10月1日
【この1本で激ヤセ🔥】超簡単7分ダンス|狭い部屋でもOK!毎日続けて全身スッキリ!@tenshi.101
【超簡単】ぷよぷよ撃退!誰でもできる二の腕引き締めダンス|夏に向けてスッキリ腕痩せ!
【毎日全身ストレッチ】立ったままでできる簡単なルーティン運動!初心者[email protected]
【ダイエット初心者向け】腰フリだけで脂肪燃焼!3分×2セットで激やせ
【超時短】ズボラでもできる!5分で本気の脂肪燃焼ダンス@tenshi.101
【10分ダイエット】自宅でできる簡単有酸素運動!美脚効果抜群!!@tenshi.101
【美しく痩せる運動】立ったままでできる!全身ストレッチで美姿勢キープ・ヨガ風3分@tenshi.101
【1週間−3.5kg】本当に痩せた!脂肪燃焼ダンス🔥8分で全身スッキリ@tenshi.101
【8分ダイエット】簡単自宅痩せるダンスで食べすぎ帳消し!全身の脂肪を落とす!@tenshi.101
【10分ダイエット】うきわ肉を落とす🔥お腹周りの脂肪を一気に燃やす有酸素運動!初心者OK
【お家ダイエット】楽しく踊って全身痩せ!短時間で汗だく脂肪燃焼ダンス@tenshi.101
【5分】東洋医学式ストレス解消法【疏肝养气操】で気の巡りを改善!@tenshi.101
【12分有酸素】自宅で脂肪燃焼ダイエット!初心者でも簡単スタート🔥
【保存版】自宅ストレッチ!1日1回で全身スッキリ!腎・肝・胆を整える東洋式セルフケア@tenshi.101
【10分】脂肪燃焼できる有酸素運動|初心者・おうちダイエット向け@tenshi.101
【上半身ダイエット】肩こり解消&姿勢改善!初心者でもできる簡単ストレッチ@tenshi.101
【5分で滝汗】腰フリダンスで脂肪燃焼&くびれゲット!
【簡単ダイエット】たった3つの動きで室内脂肪燃焼ダンス!初心者OK
漢方風ダイエット!自宅で簡単10分有酸素|脂肪燃焼&代謝アップ@tenshi.101
初心者向け!自宅でできる優しい有酸素運動【9分で脂肪燃焼】 @tenshi.101
【3分ダイエット】全身痩せ&お腹引き締め!自宅で簡単運動@tenshi.101
【短時間】自宅ダイエット!ハードメニューにチャレンジして全力燃焼🔥
【痩せる運動】背中・腰・腕をスッキリ引き締める自宅ダンスエクササイズ
簡単脂肪燃焼ダンスエクササイズ【ウエスト&脚をすっきり】@tenshi.101
【1本ですべて解決】自宅運動8分🔥ジムより効率よく燃焼!ダイエットに最適
自宅で簡単ダイエット!脂肪燃焼ダンス🔥楽しく踊ってスリムボディへ!
室内専用で簡単&効果抜群!超痩せるダンス
3分でお正月太り解消!自宅で簡単ダンスエクササイズ💃 2025もよろしくお願い申し上げます。
【8分】家で簡単ダイエットダンス‼︎踊るだけで脂肪燃焼効果抜群‼︎
自宅痩せるダンスシリーズ!ジムは自宅でOK