Ksenia Mudretsova
🎉 ОТКРЫЛА КЛУБ ДЛЯ БЕРЕМЕНЯШЕК И МАМ: https://t.me/momsclubrealization, буду рада видеть❣️
СТРОЙНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ НАДОЛГО🔥
Привет, фитнес-леди!
Меня зовут Ксения – я твой фитнес-тренер на дому с опытом работы в индивидуальном и групповом тренинге. Автор методики «10-ти минутных похуделок»
Вступай в нашу группу и:
✅сбросишь лишний вес
✅укрепишь здоровье
✅приведешь тело в форму
✅зарядишься мотивацией и энергией
✅СОХРАНИШЬ РЕЗУЛЬТАТ НАДОЛГО
КАК?
РЕГУЛЯРНО включай любые «10-ти минутные похуделки», КОМБИНИРУЙ их между собой или придерживайся рабочей методики:
УТРО: активная утренняя тренировка
ДЕНЬ: шагательная тренировка (минимум 2.000 шагов)
ВЕЧЕР: интенсивное жиросжигание
ЧТО ЕЩЕ?
📌курс домашнего фитнеса в записи
📌индивидуальные ONLINE-тренировки по видеосвязи
📌составление программ тренировок и питания
💻я в социальных сетях: fitness_mudretsova_k
💻СОТРУДНИЧЕСТВО: [email protected]
#похудение #тренировкидома #похудетьдома #жиросжигание #беременность #роды
Ограничения Во Время Беременности | Особенности Беременности Фитнес-Тренера | «кризис беременности»
МОЙ ВТОРОЙ ТРИМЕСТР🤰: ГТТ | Иммуноглобулин | Первые Покупки | Шевеления #второйтриместр
Комплекс упражнений ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | от отеков | от болей в спине | 1,2,3 триместры
МОЙ ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР: Токсикоз. Уколы в Живот. Кровянистые Выделения. ОРВИ. беременность
Я БЕРЕМЕННА🤰| Как продолжать развиваться во время беременности? | НОВОЕ НА КАНАЛЕ
#5 | СЖЕЧЬ ЖИР ЗА 10 минут | ТАБАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все тело
#4 | ТРЕНИРОВКА ОТ ОБВИСШИХ РУК ЗА 10 МИНУТ | подтянуть руки без гантелей
#3 УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ | Домашняя тренировка без ковриков #тонкаяталия
#2| ПОХУДЕТЬ В НОГАХ ЗА 10 минут | ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА #табата #похудеть #ноги
#1 | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТАБАТА без инвентаря | ПОХУДЕТЬ ДОМА ЗА 10 минут! #табата #похудеть
ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Тренировка При Проблемах с Поясницей
Сжечь Жир и Подтянуть Руки | 10 минут | Без ковриков и гантелей
СЖЕЧЬ ЖИР ЗА 10 минут🔥
Жиросжигающая 10-ти минутная Кардиотренировка | Похудеть Дома | Без Инвентаря
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА Для Начинающих - ТАБАТА На Все Тело | Без Инвентаря
ОНЛАЙН ФИТНЕС | ТРЕНИРОВКИ ДОМА |Здоровье и Похудение Без Диет в женском Онлайн-Клубе
СЖЕЧЬ ЖИР ДОМА за 10 Минут БЕЗ ПАУЗ | ЖИРОСЖИГАНИЕ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | Для начинающих
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА| ТАБАТА | #похудениедома #табата
Жиросжигающая Тренировка На ПРЕСС Без Ковриков | УБРАТЬ ЖИВОТ за 10 минут
10 минутное ЖИРОСЖИГАНИЕ | На Каждый День. Без инвентаря #жиросжигание
Легкая Тренировка Для Похудения Дома | 2.000 шагов за 10 минут | Без Инвентаря | #жиросжигание
20 МИНУТ | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Интервальная Тренировка | ТАБАТА | Похудение Дома
ПОХУДЕНИЕ и УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ Без Диет | метод 10-ти минутных тренировок | #здоровье #похудение
ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА На Каждый День | Комплекс для Здоровья и Похудения | 10 минут
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТАБАТА На Все Тело за 10 минут Дома|Похудение Без Инвентаря. #табата #похудетьдома
ИНТЕНСИВНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА. 10 минут. Без инвентаря
СЖЕЧЬ ЖИР за 10 минут. ПОХУДЕНИЕ ДОМА для всех🔥#жиросжигание
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ без инвентаря. 10 минут. #8
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА - ТАБАТА для начинающих. 10 минут без инвентаря #7
Домашняя тренировка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ. 10 минут без инвентаря #6