Горбачёв Никита | Фитнес Эксперт
⬜️ Про похудение навсегда и без запретов
◼️ Помогу сделать стройное и подтянутое тело
⬜️ Бесплатные уроки и гайды по ссылке ниже 👇
Что выкинуть из холодильника? Чистим продуктовую корзину
Метод тарелки для улучшения своего рациона.
Сколько нужно пить воды в день?
Отпуск, праздники и посиделки с друзьями без ущерба форме
Как разминаться перед тренировкой и перед упражнениями
Тренировки : популярные и организационные вопросы
Почему скачет вес при похудении?
Начало работы/ Популярные и организационные вопросы
Сколько раз в день есть?
Срывы и как бороться с чувством голода
Важность сна в жизни каждого человека
12 советов по улучшению сна
Планирование рациона - легко и быстро
Метаболизм - как ускорить?
Качественные тренировки
Белок и его важность в рационе
Частые ошибки в подсчете калорий
Как работает любая диета
Адекватная постановка цели в фитнесе
Почему люди толстеют?
Как легко и правильно считать калории?
Как похудеть и удержать результат на всю жизнь? #диета #фитнес #питание