Dr Katerina Moustaka
Καλώς ήλθατε στο κανάλι μου.
Ασχολούμαι με ανθρώπους που έχουν μυοσκελετικά συμπτώματα, εδώ και 23 χρόνια. Είμαι Γιατρός, πτυχιούχος Χειροπρακτικής και εξειδικεύομαι στην θεραπεία Μυοπεριτονιακών Σημείων Πυροδότησης Πόνου (Trigger Points Therapy). Μέσα από αυτό το κανάλι φιλοδοξώ να μοιραστώ μαζί σας τις συμβουλές και τα εργαλεία που δίνω σε όσους επισκέπτονται το ιατρείο μου ώστε να μπορείτε να έχετε τη δυνατότητα να υποστηρίξετε το σώμα σας για μια γρηγορότερη επάνοδο στην Υγεία.
Έχω καταλήξει πώς η βαθιά κατανοήση του πώς λειτουργεί το σώμα μας, πώς επικοινωνεί μαζί μας, σε ποιά αιτία οφείλεται το σύμπτωμα, τι (από αυτά που κάνω ή έκανα) μπορεί να το προκάλεσε και να το ενεργοποίησε αυτή τη δεδομένη στιγμή και πώς μπορεί να αποτραπεί αντίστοιχη εμπειρία στο μέλλον, είναι εξίσου, αν όχι πιο σημαντικά, από την άμεση ανακούφιση στην οξεία φάση της «πάθησης».
Χρειάζεται λοιπόν «εργασία για το σπίτι». Εγώ σας δίνω τα εργαλεία. Η απόφαση και η δύναμη είναι στα δικά σας χέρια...
ΑΚΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ Ε02 "ΠΗΡΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΜΕ"
ΑΚΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ Ε01 - "ΑΓΑΠΗΤΟ ΣΩΜΑ ΠΟΤΕ ΘΑ ΓΙΝΕΙΣ ΚΑΛΑ;"
ΠΩΣ ΣΗΚΩΝΟΜΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΤΩΜΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΕΣΙΜΟ
ΑΛΛΟΙ 3 ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ
3 ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ
Η ΠΙΟ ΑΠΛΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ - & ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗΣ ΜΥΩΝ ΚΟΡΜΟΥ
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΑ ΠΕΛΜΑΤΑ Μέρος 2ο - HAPPY FEET Part 2
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΑ ΠΕΛΜΑΤΑ (ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟΥ ΔΑΚΤΥΛΩΝ) Μέρος 1ο - HAPPY FEET Part 1
Η ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ ΜΙΛΑΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΝΑΝΤΙΑ ΜΠΟΥΛΕ - WELL BE PODCAST, S01E11, 29 Ιουλίου 2023
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ ΓΙΑ ΠΟΛΥΩΡΑ ΤΑΞΙΔΙΑ
ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ Νο 2 - Ο Πόνος είναι πάντα πραγματικός
ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ Νο 1 - Ο ΠΟΝΟΣ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΒΛΑΒΗ
ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ - ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ μέρος β
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ - ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ;
ΑΣΚΗΣΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ
ΤΙ ΚΑΝΩ ΣΕ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ (ΒΑΣΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ)
Η ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ ΣΤΗΝ ΕΚΠΟΜΠΗ "ΣΤOΝ ΚΑΘΡΕΦΤΗ" ΣΤΟ 1ο ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 31/3/2023
Η ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ ΣΤΟ "ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ" 8/4/2023
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΝΑΤΑΣΣΑ ΒΑΦΕΙΑΔΟΥ ΣΤΟ "ΡΑΔΙΟ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ" 3:3:2023 #ΡαδιοΠαρατηρητής #συνέντευξη
ΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΕ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ #διάστρεμμα #αστράγαλος
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΕΡΑ ΣΠΟΡ ΜΕ ΤΗ ΒΙΚΥ ΣΠΥΡΟΥ 14/1/23 ΜΕΡΟΣ 2ο #ΕΡΑΣΠΟΡ #Συνέντευξη
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΕΡΑ ΣΠΟΡ ΜΕ ΤΗ ΒΙΚΥ ΣΠΥΡΟΥ 14/1/2023 Μέρος 1ο #ΕΡΑΣΠΟΡ #Συνέντευξη
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΗ ΕΚΠΟΜΠΗ "THIS IS ALPHA" ΜΕ ΤΗΝ ΒΙΚΥ ΚΑΡΑΤΖΑΦΕΡΗ - #Alpha989
132 ΠΩΣ ΧΑΛΑΡΩΝΩ ΤΟΝ ΜΕΙΖ. ΓΛΟΥΤΙΑΙΟ - GLUT MAX TRIGGER POINTS RELEASE #triggerpoints
ΠΩΣ ΔΥΝΑΜΩΝΩ ΤΟΝ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ ΟΣΦΥΪΚΟ ( & ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ)- QUADRATUS L. ISOMETRIC ACTIVATION
TA ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ & ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΟ 1 ΩΡΑ -συνέντευξη με την Σια Ζουρλαδάνη PhD
131 ΠΩΣ ΧΑΛΑΡΩΝΩ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΤΗΣ ΑΝΩ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΣ ΤΟΥ ΠΕΛΜΑΤΟΣ - TRIGGER POINTS RELEASE DORS INTEROSSEOUS
"ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ" Συνέντευξη με την Νευρολόγο Δρ Πηνελόπη Παπαχρήστου
130 ΠΩΣ ΧΑΛΑΡΩΝΩ ΤΟΝ ΑΠΙΟΕΙΔΗ - PIRIFORMIS TRIGGER POINTS RELEASE
129 ΠΩΣ ΧΑΛΑΡΩΝΩ ΤΟΝ ΑΝΩ ΤΡΑΠΕΖΟΕΙΔΗ ΣΕ ΚΑΘΙΣΤΗ ΘΕΣΗ (& ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΩ ΤΟΝ ΚΑΤΩ ΤΡΑΠΕΖΟΕΙΔΗ)