Lama Alanazi
موجودة عشان أحمسك تبدين حياة صحية أشارك يوميات واقعية تمارين و واجباتي روتيني الصحي
Business Email
[email protected]
✨وقتك تتألقي ✨حلقة 4️⃣: وصفة التوست، اسئتكم في الإنستغرام
تقييم لقناة كلوي تنق
طريقة مبنية على علم بدون فلسفة وخرافات
تقييم لفديو " تحدي دهون المؤخرة والخواصر لحرق سريع ونحت"
✨وقتك تتألقي✨ حلقه 3: تمارين / ديت 👩🏻❤️👨🏻 / روتين صحي
✨وقتك تتألقي✨ حلقه 2: تمارين / ابديت / وصفة مكرونة سريعة 🏋🏻♀️🥑🥦
كلاس كامل بالبيت يحرق حرررق 🔥🔥🔥
بطن في 10 دقايق حرق 🔥
جلسة احماء قبل تمارين ارجل (dynamic movements)
كلاس تمارين مقاومة جزء علوي + بطن
كلاس قلوتس نار وشرار 🔥🧯
✨وقتك تتألقي✨ حلقه 1: روتيني بعد ماقطعت التمارين وفي رحله استشفاء.
جلسه تمدد / stretching
قصتي في عالم الرياضة من البداية الى الان!
انحتي الجزء العلوي / Upperbody workout 🔥
تمارين للديب كور+ حوض + انفصال العضلي
رجعت للنادي بعد العمليه 🙃
تمارين قلوتس هيت 🔥 HIIT Glutes workout
كلاس تمارين بطن كامل
وين كنت مختفيه هاليومين ؟ 🫢
نادي، وجبة بعد التمرين، مواقف الوظيفة القديمة
الكرتزول الشرير ..
جزء علوي كامل في النادي 🔥
قضو يومين معي 👭🏻 / كيف رفعت ثقتي بنفسي
روتين حياتي الصحي / مواقف قد صارت لي
قضي اليوم كله معي 🎀☕️
نصائح ساعدتني ابداء، وكيف استمر Q&A
يوم ارجل / وجبة بعد التمرين/ سوالف وحكايات ✨
كل شي لازم تعرفينه عن الاكل الصحي / اجاوب على اسئلة انستقرام
قضوا معي كم يوم بالبرتغال ، البوفيرا 🇵🇹