Lama Alanazi
موجودة عشان أحمسك تبدين حياة صحية أشارك يوميات واقعية تمارين و واجباتي روتيني الصحي
Business Email
[email protected]

✨وقتك تتألقي ✨حلقة 4️⃣: وصفة التوست، اسئتكم في الإنستغرام

تقييم لقناة كلوي تنق

طريقة مبنية على علم بدون فلسفة وخرافات

تقييم لفديو " تحدي دهون المؤخرة والخواصر لحرق سريع ونحت"

✨وقتك تتألقي✨ حلقه 3: تمارين / ديت 👩🏻❤️👨🏻 / روتين صحي

✨وقتك تتألقي✨ حلقه 2: تمارين / ابديت / وصفة مكرونة سريعة 🏋🏻♀️🥑🥦

كلاس كامل بالبيت يحرق حرررق 🔥🔥🔥

بطن في 10 دقايق حرق 🔥

جلسة احماء قبل تمارين ارجل (dynamic movements)

كلاس تمارين مقاومة جزء علوي + بطن

كلاس قلوتس نار وشرار 🔥🧯

✨وقتك تتألقي✨ حلقه 1: روتيني بعد ماقطعت التمارين وفي رحله استشفاء.

جلسه تمدد / stretching

قصتي في عالم الرياضة من البداية الى الان!

انحتي الجزء العلوي / Upperbody workout 🔥

تمارين للديب كور+ حوض + انفصال العضلي

رجعت للنادي بعد العمليه 🙃

تمارين قلوتس هيت 🔥 HIIT Glutes workout

كلاس تمارين بطن كامل

وين كنت مختفيه هاليومين ؟ 🫢

نادي، وجبة بعد التمرين، مواقف الوظيفة القديمة

الكرتزول الشرير ..

جزء علوي كامل في النادي 🔥

قضو يومين معي 👭🏻 / كيف رفعت ثقتي بنفسي

روتين حياتي الصحي / مواقف قد صارت لي

قضي اليوم كله معي 🎀☕️

نصائح ساعدتني ابداء، وكيف استمر Q&A

يوم ارجل / وجبة بعد التمرين/ سوالف وحكايات ✨

كل شي لازم تعرفينه عن الاكل الصحي / اجاوب على اسئلة انستقرام

قضوا معي كم يوم بالبرتغال ، البوفيرا 🇵🇹