Hussam Fitness
الاسم : حسام حمادة
الدراسة : كلية التربية الرياضية
التأهيل المهني : استاذ في كلية التربية الرياضية
شهادات الخبرة : 1 _مركز fitness time العالمي
2_ مركز sports health
3 _ مركز live training
العمل الحالي : مدرب خاص
المهنة : 1_ مدرب لياقة بدنية
2 _ اخصائي تغذية
الاختصاص : 1 _ لياقة عامة
2_ نحت
3 _ قوة بدنية
4 _ انقاص _ زيادة ( وزن الجسم )
تحدي الذات _ Go strong or Go home
#الامارات #اكسبلور #سوريا
Come strong or go home
أفضل التمارين المنزلية للتخلص من الأرجل الضعيفة
شد و رفع الصدر
وداعا ضعف الأكتاف
أسهل 5 تمارين منزلية لرفع و شد المؤخرة
معالجة الانفصال العضلي
شد و رسم الأرجل في 15 يوم فقط
نحت الخصر في اسبوعين
وداعا ترهل الذراعين
أفضل 5 تمارين لرسم المعدة
اخسر 5 كيلو في اسبوعين فقط
معالجة مشكلة الخفسة
احصل على ارجل قوية و رشيقة
اقوى التمارين للتخلص من ترهلات الذراعين
تخلص من انحناء الظهر
أفضل التمارين لزيادة القوة و اللياقة البدنية
أقوى 5 تمارين لنحت الخصر
أقوى 5 تمارين لشد و رفع المؤخرة
اقوى التمارين الرياضية التي سوف تجعلك تصل إلى الجسم الصحي
( الأسبوع الثامن و الأخير ) نحت الجسم ب 8 أسابيع ^^ عيش التحدي ^^ مع * Coach Hussam *
( الأسبوع السابع ) نحت الجسم ب 8 أسابيع ^^ عيش التحدي ^^ مع * Coach Hussam *
( الأسبوع السادس ) نحت الجسم ب 8 أسابيع ^^ عيش التحدي ^^ مع * Coach Hussam *
( الأسبوع الخامس ) نحت الجسم ب 8 أسابيع ^^ عيش التحدي ^^ مع * Coach Hussam *
( الأسبوع الرابع ) نحت الجسم ب 8 أسابيع ^^ عيش التحدي ^^ مع * Coach Hussam *
( الأسبوع الثالث ) نحت الجسم ب 8 أسابيع ^^ عيش التحدي ^^ مع * Coach Hussam *
( الأسبوع الثاني ) نحت الجسم ب 8 أسابيع ^^ عيش التحدي ^^ مع * Coach Hussam *
^^ عيش التحدي ^^ مع * Coach Hussam * ( الأسبوع الأول )
^^ عيش التحدي ^^ مع * Coach Hussam ( شرح البرنامج )