ズボラ瞑想クラブ
瞑想が良いと著名人や本などでも言われていますが、なかなか習慣にできないあなた！
ズボラ瞑想クラブで無理なく習慣にしませんか？
寝つきの悪い人にもオススメです。聞いているだけですぐに眠くなり熟睡できます。
やり方は簡単です。寝る前に枕元にスマホを置いてこのチャンネル動画を再生するだけです！
誘導(ガイド)に従いながら瞑想をすすめましょう！
もちろん途中で寝てしまっても大丈夫です。
慣れないうちは瞑想は眠くなるものです。
毎日聴いているとそのうち最後まで聴けるようになります。
その日の気分に合った瞑想をセレクトするのも良いです。
そして、その成果をシェアしてもらえると嬉しいです。
無理なく瞑想を習慣にしましょう！
◉ナレーター紹介 よしゆき：ヨガ講師
横浜生まれ横浜育ち
20代の頃、スノーボードに夢中になるが怪我に悩まされヨガを知る。
30代を会社員として忙しく過ごし心身共に疲れた毎日を過ごしていたが
ヨガをする事により自分を取り戻せた。
ヨガと言うのは身体だけでなく心に与える効果も大きいと感じヨガに没頭して
ティーチャートレーニングを受ける。
自分が勉強した内容を色々な人にシェアしたいと思いIMA YOGA教室を立ち上げる。
2011年7月：ビクターチャン陰ヨガティーチャートレーニングベーシック修了
2012年4月：ヨガジェネレーションティーチャートレーニング3期修了
2013年4月：ヨガジェネレーションティーチャートレーニング4期修了
2013年3月：ハートオブヨガティーチャートレーニング2期修了
お仕事、レッスンの依頼は下記まで
[email protected]
■LINEお友達になってください！
イベントの情報をいち早く配信します！
https://lin.ee/GtxJqV2
■ツイッター
ヨガ講師の日常呟きなどツイートしています
https://twitter.com/yoshiyuki_yoga
■Facebook
普段の食事や生活などなど
https://www.facebook.com/ImaYoga
■インスタグラム
趣味のこともこちらで載せています
https://www.instagram.com/yoshiyuki_nakada/
幸福度が上がってぐっすり寝れる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
日々の感謝を忘れずに睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
嫌な事や不安な事を忘れて安眠する瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
色々考えて眠れない人のためにひとつに集中して気づいたら寝ている睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
頭を空っぽにする睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
寝る前に頭をリセットしてクリアにしてから寝る睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
マインドフルネスを取り入れて深く眠る睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
深い眠りにつける睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
寝る前に聞くだけですぐ寝れる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
【誘導瞑想 寝る前】深く眠るリラックス睡眠瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
【誘導瞑想】慢性疲労の方のための睡眠瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
【誘導瞑想】呼吸を深める睡眠瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
【誘導瞑想 寝る前】秋の夜長に睡眠瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
慈愛の心を養う睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
朝スッキリと目覚める睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
自分が好きになる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
ダルさを取り、疲れが取れる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
願いを叶えるための睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
聞くだけでストレス解消できる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
エネルギーをチャージして安眠する睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝落ち瞑想｜寝たまま瞑想
イライラを収めて熟睡できる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
一日の疲れを癒して熟するできる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
嫌な事を忘れて熟睡できる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
太陽の光を感じながら睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
心をクリアにして罪悪感を手放す睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
自分に自信がつく、自己肯定感が上がる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
心配事を忘れて深く寝れる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
睡眠の質が上がり疲労回復を助ける睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
目標が達成する睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
思いやりを感じる睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想