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日々の感謝を忘れずに睡眠瞑想｜誘導瞑想｜寝る前瞑想｜寝たまま瞑想
Автор: ズボラ瞑想クラブ
Загружено: 15 дек. 2021 г.
Просмотров: 161 просмотр
Описание:
夜の寝つきが良くない方、瞑想を日常に取り入れたいけどなかなか続かない方におすすめする寝たまま瞑想です。
やり方は簡単、毎日、枕元にスマホをセットして動画を再生するだけです。
最初は眠くなったらそのまま寝てしまって大丈夫です。
慣れてきたら最後まで聞いてから寝ると深く寝れて翌朝の目覚めもスッキリです。
色々なバリエーションの動画をアップデートしますのでお好みの動画でおやすみください。
◉ナレーター紹介 よしゆき：ヨガ講師
横浜生まれ横浜育ち
20代の頃、スノーボードに夢中になるが怪我に悩まされヨガを知る。
30代を会社員として忙しく過ごし心身共に疲れた毎日を過ごしていたが
ヨガをする事により自分を取り戻せた。
ヨガと言うのは身体だけでなく心に与える効果も大きいと感じヨガに没頭して
ティーチャートレーニングを受ける。
自分が勉強した内容を色々な人にシェアしたいと思いIMA YOGA教室を立ち上げる。
2011年7月：ビクターチャン陰ヨガティーチャートレーニングベーシック修了
2012年4月：ヨガジェネレーションティーチャートレーニング3期修了
2013年4月：ヨガジェネレーションティーチャートレーニング4期修了
2013年3月：ハートオブヨガティーチャートレーニング2期修了
お仕事、レッスンの依頼は下記まで
[email protected]
#誘導瞑想
#瞑想
#マインドフルネス
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Информация по загрузке:
![6 original pieces from 2019 \\ Jacob's Piano \\ Relaxing Piano [28min]](https://ricktube.ru/thumbnail/ZYFWHgKdfY8/mqdefault.jpg)
