P4P Brasil
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Um ótimo treinamento para trabalhar seu peitoral, esculpir seu abdômen e tonificar seus braços!
Sessão de Treinamento de Peito Creed
7 Minute Workout: o seu treinamento diário para queimar gordura rapidamente
Treino Creed Para Um Abdômen Trincado
Exercícios de bumbum: Step Ups
Exercícios de perna: Jumping Jacks
Exercícios de perna: High Knees Running In Place
Definir abdomen rapidamente: Plank
Musculação: Push-Ups With Torso Rotation
Definir abdomen rapidamente: Side Plank
Braços definidos: Tricep bench dips
Exercícios de perna: Forward Lunges
Treino para definir pernas: Wall Sit
Os Melhores Tipos de Abdominais: Abdominal Crunch
Como ficar com o bumbum durinho: Squat
Exercícios peito: Push-ups
Exercício abdominal: Supra abdominal com joelhos no peito
Exercícios abdominais: Abdominal com braços cruzados
Exercícios abdominais: Supra abdominal com pernas verticais e toque dos tornozelos
Exercícios de abdominais: Abdominal com descanso das mãos
Abdominales inferiores: Elevação das pernas em 4 tempos
Treino para as Pernas está disponível no App Store!
Treino para as Pernas está disponível no Google Play!
Legs Workout está disponível na Windows Store e Windows Phone Store
Exercícios abdominais: Abdominal empurrando as mãos
Butt Workout está disponível na Windows Store e Windows Phone Store
Treino Glúteos está disponível no Google Play!
Treino Glúteos está disponível no App Store!
Exercícios de abdominais: Abdominal alternada