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Abdominales inferiores: Elevação das pernas em 4 tempos
Автор: P4P Brasil
Загружено: 2015-04-26
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Abdominales inferiores: Elevação das pernas em 4 tempos. Este exercício é um treino clássico para a zona chamada de "abdominal inferior". Como sempre, gostaríamos de especificar que o músculo rectus abdominis é um músculo singular e largo, mas apresenta áreas que podem ser estimuladas e reforçadas através de exercícios direcionados. Um exemplo é o caso dos abdominais com elevação das pernas em 4 tempos: graças à subida e à descida alternadas das pernas, o abdômen inferior será estimulado com maior eficácia.
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