Le Do In de Céline
Le "DO IN de Céline" devient votre partenaire de bien-être pour un petit ou plus long moment selon vos possibilités et envies.
L'idée de cette chaîne est née suite à la demande d'ami-e-s, habitant loin des ateliers Do In que je donne au sein de mon cabinet "Shiatsu-Ki-danse" . Ici, je propose du Do In ,et de la "Danse/Do In".
"Do In" est une terme japonais désignant "la voie de l'énergie". C'est un ensemble de pratiques corporelles , physiques et mentales alliant posture, mouvement, étirement, auto-massage, respiration et relaxation. Ces exercices de longévité taoïste s'inscrivent dans prévention-santé car ils renforcent la capacité d'auto-régulation des 3 grandes fonctions du corps: cardio-respiratoire, digestive et éliminatoire.
Il permet aussi la préparation du corps à l'effort sportif, mais aussi la récupération!
L' allier à la DANSE permet de donner au séances une touche artistique et ludique, toujours pour votre bien-être !
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Mes sources sont dans les descriptions !
Étirements et renforcements du printemps pour le foie ,la vésicule biliaire, et votre bien-être !
Étirements, et auto massages du printemps !
Exercices pour le dos, la nuque, les jambes et la circulation énergétique rénale !
Etirements et auto-massages pour la Rentrée !! Méridiens Poumon et exercices d'ancrage pour vous !
Étirements pour entrer en été: favorisez une bonne circulation au niveau du Cœur et ses Méridiens !
Étirements de Printemps ! Méridiens Foie/ Vésicule Biliaire , et détente sont au rdv !
Prendre soin de son énergie rénale : tonifier les reins et calmer l'esprit : 3 points à masser
Bien ENROULER et DEROULER votre DOS, pour l'ETIRER correctement en toute sécurité
ETIRER son DOS en toute sécurité !
Réveil articulaire "express" pour débuter la journée, ou avant de faire vos exercices Do In et autre
Techniques de respiration et d'auto-massage pour retrouver son calme en cas de stress ou angoisse...
Savoir s'ancrer et se recentrer: une base stable pour la vie. Trouvez en vous Force et Détente.
Tonification et étirement des lombaires : Projecteur sur dos et l'énergie rénale !
Faire danser son DOS pour passer de l'automne à l'hiver en groovant. Les Reins sont dans la place ;)
Etirements automnaux avec le Do In !
Techniques de respiration pour la comprendre, pour se détendre, et augmenter sa capacité pulmonaire
Le psoas fait son Do In ! Le reconnaître pour l’étirer ou le renforcer selon le besoin !
Petit Do In plage, printanier, sur le pouce !
Le Do In de Céline Danse l'ancrage et la fluidité : Quand le QI du Rein surfe sur la vague hip hop !
La Danse Do In de Céline : Auto-percussions et Intériorité, à la mode Hip Hop !
La « minute » du Do In de Céline 4: Etirement des flancs
La "minute" du Do In de Céline. 3 : les trapèzes !
La minute du Do In de Céline 5: les YEUX
La minute du Do In de Céline 2 : La nuque
La "minute" du Do In de Céline 1: prendre soin de son dos !
DO IN de saison pour prendre soin de notre élément FEU, en été , pour calmer et nourrir le Coeur ...
DO IN et DANSE ! Chorégraphie à apprendre, avec étirements incorporés dont le makko ho Coeur !
DO IN pour et avec les ENFANTS (grands conviés ;o) Dos /Jambes. En forme, amusés et détendus !
Do In stimulant le système immunitaire pour aider le corps à faire face aux virus .
Le Do In de Céline danse les méridiens! Routine** Do In et de danse avec makko ho(étirement)Poumon !