VittaCast
Bem-vindo ao VittaCast! 🌿💡 Aqui, falamos sobre saúde mental, bem-estar e qualidade de vida com uma abordagem integrativa, baseada em psiquiatria nutricional e do estilo de vida. Se você busca conteúdos sobre alimentação, exercício, sono, epigenética, espiritualidade e muito mais, inscreva-se no canal e descubra como pequenas mudanças podem transformar sua saúde física e mental!
🌀 Novos caminhos, novas conversas!
🎙️ Episódio 12 - Epigenética e saúde mental: como seu estilo de vida pode mudar seu futuro
🎙️ Episódio 11 - Fé e saúde mental: a ciência por trás da espiritualidade no bem-estar
🎙️ Episódio 10 - Movimento e saúde mental: como o exercício transforma o cérebro
🎙️ Episódio 9 - Reconstruindo suas noites: o papel do sono na saúde mental
🎙️ Episódio 8 - Nutrientes que acalmam: a dieta como aliada do bem-estar
🎙️ Episódio 7 - Mudança de hábitos: nossas lutas e suas vitórias
🎙️ Episódio 6 -- Uma vida com propósito: integração de corpo, mente e emoções
🎙️ Episódio 5 - A força do grupo: conexões que transformam
🎙️ Episódio 4 – O Peso do Estresse: Quando a Saúde Mental Reflete no Corpo
🎙️ Episódio 3 – Alimentação Emocional: Quando o Corpo e a Mente Conversam
🎙️Episódio 2 - Autocuidado na Prática: Como Superar Obstáculos
🎙️Episódio 1 - Além do diagnóstico: o estilo de vida como ferramenta na psiquiatria