Константин Карасев

🔥 Универсальный Прикладной Спорт🔥

УПС - Балланс между физическим, ментальным и духовным.
— не спорт, а философия качественной жизни.
Нет места шаблонам
Тело и голова работают в гармонии!

Начать моржевать. Первый шаг.

С чего начать тренировки в зале? Пошаговый план для новичка

Куршская коса. Балтика. 40 км бегом по пляжу косы. Виды косы, спорт, философия и просто трёп.

50 подтягиваний. Челлендж Дениса Семенихина. 40 лет -82кг