Валентина Цветкова
О светских и буддийских практиках, через призму психологии и нейрофизиологии
Татьяна Павлова и Валентина Цветкова о фридайвинге и других телесных практиках
Тратака (часть 2). Шаматха: пламя свечи как объект однонаправленного сосредоточения.
Тратака: научный подход и знакомство с практикой (часть 1)
Аудио-инструкция для сканирования тела
Может ли йога быть терапией? Марина Осокина
Фридайвинг и йога: саморегуляция под водой. Ольга Давыдова
Метанавыки и их тренировка в светском и традиционном подходе к практике медитации
Развитие ИНТЕРОЦЕПЦИИ в практике йоги и медитации
Трансовое погружение для засыпания, расслабления, отдыха
1-е занятие курса "Медитация с опорой на психотерапию" (март 2021)
Базовый комплекс Сурья-Намаскар с подробными пояснениями на 7 минут
Коротенькая, но полноценная комплексная практика на 17 минут)
спецкласс "Как работает медитация?"
Как работает медитация? Баланс расслабления и бодрости. Валентина Цветкова
Как работает медитация? Когнитивное разделение. Валентина Цветкова
Позы для медитации. Валентина Цветкова