Ульяна Любимова • @UlyanaRaw
@lyubiulyanu в Телеграм!
🔸 Привет! Меня зовут Ульяна Любимова, и я обожаю эксперименты. Мне нравится открывать новое и оптимизировать существующее. В очереди ещё много лайфхаков и изобретений от меня. Подписывайся, если тоже это любишь.
Факты:
● автор курса и одноимённой книги "Химия еды"
● сертифицированный диетолог-нутрициолог, консультант по рациональному питанию
● победила аллергию, атопический дерматит, воспалительные заболевания ЖКТ, длящиеся более 20 лет, без лекарств
● мастер составления полноценных планов питания для любых диет
● проверила на себе вегетарианство, сыроедение, фрукторианство
● практик длительных голоданий по 14, 17 и 21 день
● привожу к балансу между наукой, природой и цивилизацией
ГОРМОНЫ И ПОХУДЕНИЕ: реальная связь, биохимия и природный смысл дисбаланса для выживания и психики
Они вылечили себя САМИ! Грибок, папилломы, дерматит, псориаз, герпес сбегут на курсе АНТИКАНДИДА
Как она вылечила грибок без лекарств? ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ АВТОРА АНТИКАНДИДЫ Ульяны Любимовой (2022)
Твоя лучшая стрижка на пушистые волосы! Каскад в домашних условиях своими руками для кудрявых быстро
Как я чинила NoFrost холодильник Samsung RL33 своими руками — полный ремонт и диагностика
14-20 декабря 2024 — целлюлит до и после, презентация книги, приросты силовых, чистка сифона ванной
8-13 декабря 2024 — минус 2,5 кг за 2 недели, 64 кг и 20 % жира на 173 см спортсменки, спасибо боту
28 ноября — 7 декабря 2024 — психосоматическая невралгия, неделя без тренировок, 76 страниц кода
26-27 ноября 2024 — тяжёлая румынская тяга с гантелями, деплой бота на сервер, новые мышцы спины
22-25 ноября 2024 — стрижка каскад самой себе! чёткая техника упражнений, остальное не засчитываем
20-21 ноября 2024 — минус 2 кг жира, мои 67 кг выросли на 1,3 см, 21,8 % жира, мост 100 кг на 10 раз
17-19 ноября 2024 — не успеваю за изменениями тела, не ем, не сплю, пишу бот, пробила дно в болгарах
15-16 ноября 2024 — сильно худею, тренируюсь и не ем, пишу бот, дельты и трицепс МФР
11-13 ноября 2024 — дефицит калорий, новая одежда, перекач трапеций, прирост болгаров 300-1200 кг
6-10 ноября 2024 — начала писать бот с ИИ, учу Питон, тренировка, закваска БакЗдрав для похудения
1-5 ноября 2024 — тренировка, shorts, поликлиника Москвы, ферритин и йод, скидка КДЛ, фигуры мечты
29-31 октября 2024 — 1,5 года в спортзале, тренировка, курс по целлюлиту в Телеграм
10 октября 2024 — глубокие приседания в пол, стяжка икр за день, целлюлит и гладкая кожа
9 октября 2024 — меняю график на дневной, улучшение растяжки голеностопа после МФР и снятия спазма
8 октября 2024 — сначала план выполни, а потом перевыполняй! теперь отказ только в последнем подходе
7 октября 2024 — перетренированность, слишком много отказных подходов, почему ноют колени
6 октября 2024 — мне плохо, нет сил, не смогла тренироваться, слабый бицепс бедра, хотя тяну 90 кг
5 октября 2024 — отмена силовой, упражнение от плоскостопия, растяжка икр, снятие тяжести в ногах
4 октября 2024 — супер упражнение для поднятия арки стопы, эффект сразу, боль после болгарских, МФР
3 октября 2024 — новая техника болгарских приседаний до отказа, прийти — победа, медленнее — лучше
2 октября 2024 — еда и калории за 10 дней без подсчётов, 3000 ккал, 40 продуктов, эллипсоид и ходьба
1 октября 2024 — итоги месяца, 40 часов тренировок, снижение нагрузки в ПМС для сохранения мышц
30 сентября 2024 — итоги года, растяжка с прямой спиной, качаю голень, баланс на 1 ноге, арка стоп
29 сентября 2024 — ДР в спортзале, рекорды на 1900 ккал, клевок тазом и отрыв пятки в приседаниях
28 сентября 2024 — правильная походка, качаю переднюю голень гирей, жизнь начинается в спортзале