Stefan Rainer
Durch Bewusste Bewegung dein Wohlbefinden steigern, die Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen.
3 Übungen um leichter vom BODEN AUF ZU STEHEN - für alle Ü60
Hüfte öffnen mit nur 1 Übung
ENTSPANNT & BEWEGLICH in den Feierabend - 19 min Abend Routine
Movement Retreat in einzigartiger Bergkulisse
3 einfache Wege, um vom Boden aufzustehen
Wie du deine eigenen Begrenzungen überwinden kannst - im Gespräch mit Daniel Ilabaca
22 min MORGEN ROUTINE - Mit mehr Energie in den Tag starten
Diese Übung solltest du täglich machen, wenn du über 60 bist
15 min Movement Session für Innere & äußere Balance 15 min Mikrobewegungen
KRAFTVOLL & BEWEGLICH in den Feierabend - 19 min Abend Session
Flexibilität im Körper bringt mehr Flexibilität im Geist - im Gespräch mit PASCAL VOGGENHUBER
Mehr KRAFT & STABILITÄT im Alltag - 15 min Movement Session
Die wichtigste Übung Ü50 für Beweglichkeit und Kraft im Alter
17 min Morgen Session für mehr Energie & Klarheit
Wie wir durch BEWEGUNG unsere Bildung REVOLUTIONIEREN können - im Gespräch mit RICARDO LEPPE
14 min Movement Session - Unteren Rücken mobilisieren und Hüfte öffnen
17 min Movement Session für eine bessere Körperhaltung
SANFT & VOLLER ENERGIE IN DEN TAG - 10 min Morgen Routine
Boundless Movement Retreat 2025
Wie du durch Bewegung mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst - Im Gespräch mit SEOM
13 min Bewegungsroutine für MEHR KLARHEIT & AUSGEGLICHENHEIT
ENTSPANNTER NACKEN in 10 min
Im Gespräch mit Körpertherapeutin Miriam Glenk
Boundless Movement 2025 Live erleben - Eine Woche Bewegung & Entspannung
10 min Morgen Routine um den ganzen Körper sanft zu mobilisieren (für alle Level)
Diese 3 Übungen lassen dich 10 Jahre jünger fühlen
Wie BEWUSSTE BEWEGUNG die Welt verändern kann
Ganzen Körper kräftigen in 15 Minuten! (Routine für Zuhause)
Top 3 Übungen die den GANZEN Körper mobilisieren & kräftigen
Die wichtigste Übung um Ü40 beweglich zu bleiben